榴莲的籽能吃吗怎么吃-

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　　1、补充营养：榴莲籽中所含的营养物质，适当进食可以为机体补充营养，增加体力。

　　2、滋养皮肤：由于榴莲籽中含有较多优质蛋白质及油脂，适量进食后，可促进人体内胶原蛋白的生成，滋养皮肤，使皮肤光滑。

　　通常人们食用榴莲的果肉，口感香甜软糯，榴莲籽口感差，若大量进食榴莲籽，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的表现。

　　榴莲籽可以生吃，也可以通过炒制、煲汤后再吃，在生吃榴莲籽时，应注意将榴莲籽的外壳剥掉，避免影响口感。

　　榴莲籽是榴莲果实中的种子，一般是不能直接食用的，但是榴莲籽也是有营养价值的。

　　将榴莲籽洗净晾干，然后用油炸至金**，捞出沥干油即可。炸榴莲籽口感酥脆，适合作为零食食用。

　　将榴莲籽洗净后放入锅中，加入适量的水和冰糖，煮沸后转小火煮30分钟左右，即可得到榴莲籽汤。榴莲籽汤有提神醒脑、清肝明目的功效，适合夏季食用。

　　将榴莲籽煮熟后去皮，搅拌成糊状后加入牛**、糖等调味品即可。榴莲籽糊口感细腻、甜美，是一款营养丰富的甜品。

　　1、气味：榴莲的气味是选购榴莲的关键。新鲜的榴莲应该有浓郁的香味，而不是异味或者腥味。

　　如果闻到异味或者腥味，那么这个榴莲可能已经变质，不适合食用。

　　2、外观：榴莲的外观应该呈现出自然的形态，没有明显的磨损或者裂痕。

　　外表颜色应该是稍微灰暗的绿色，而不是太青或者太黄的颜色。

　　3、重量：榴莲的重量也是选购的一个指标。

　　一般来说，榴莲越重，果肉就越多，口感也越好。太重的榴莲也不一定好，因为可能含有太多的种子。

　　4、成熟度：榴莲的成熟度对口感和营养价值影响很大。一般来说，选购时应选择成熟度适中的榴莲，果肉应该是软糯的，但是不应该过于烂软。