水蜜桃的作用与功效禁忌

水蜜桃是一种广受欢迎的水果，不仅口感鲜美，而且富含营养，对人体健康有很多好处。本文将从水蜜桃的营养价值、功效与禁忌等方面进行探讨。

营养价值

水蜜桃是一种低热量、高营养的水果。每100克水蜜桃含有83.6克水分、9.5克碳水化合物、0.9克蛋白质、0.2克脂肪、0.9克纤维素和0.5克无机盐，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养物质。

功效

1.美容养颜：水蜜桃富含维生素C和胡萝卜素，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，预防皮肤老化。

2.促进消化：水蜜桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解***。

3.预防贫血：水蜜桃中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白合成，预防贫血。

4.降低血脂：水蜜桃中含有的维生素C和胡萝卜素可以降低***中的胆固醇和甘油三酯含量，预防心脑血管***。

禁忌

1.过量食用：水蜜桃性凉，过量食用容易引起腹泻、腹痛等症状。

2.肝肾功能不全者：水蜜桃中含有较多的草酸，肝肾功能不全者食用容易加重病情。

3.感冒发热者：水蜜桃性凉，感冒发热者食用容易导致寒邪入侵，加重病情。

水蜜桃是一种营养丰富、口感鲜美的水果，对人体健康有很多好处。过量食用和某些人群应慎重食用。我们应该根据自己的身体状况来合理食用水蜜桃，以达到最佳的营养价值和健康效果。

相关百科

维生素C（wéishēngsùC）：一种重要的营养素，可以促进人体免疫力，增强抵抗力。维生素C在人体内不能自行合成，需要从食物中摄入。

胡萝卜素（húluóboxīng）：一种重要的营养素，可以促进视力、增强免疫力、预防***等。胡萝卜素在人体内不能自行合成，需要从食物中摄入。

***（biàntì）：指大便干燥、硬结、排便不畅或排便困难的情况。***是一种常见的消化系统问题，多因饮食不当、生活习惯不规律等原因引起。

相关问答拓展:

为什么喝茶不能吃桃？

因为水果里都或多或少含有单宁，而茶里的鞣质容易和单宁发生反应，形成结石壮物质，不能消化，会影响胃肠以及胆。所以喝茶不能吃桃子。

楮桃树上的穗子能吃吗？

可以的，楮桃树上的穗子是能吃的。楮桃树的雄株结的穗子蒸着吃特别好吃。所以人们经常用它来粘面粉蒸着吃，也可以炒菜、凉拌吃。

楮桃树花穗子除了可以作为野果吃以外，它还具有很好的药材（药材名叫做“楮实子”），

楮桃树花穗子的营养价值主要在于含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素。

鹰嘴桃的优缺点？

鹰嘴桃一般指连平鹰嘴蜜桃，连平鹰嘴蜜桃果顶似鹰嘴，果柄凹陷，缝合线浅，两半较对称。果皮色泽鲜亮，呈淡青色。果肉白色、近核部分带红色，不离核。果品肉质爽脆、味甜如蜜。连平鹰嘴蜜桃果形美观端正，近椭圆形，大小适中。适生于高温多湿的气候条件。桃根在一年中只要土温、湿度、通气、营养等条件适宜，全年都可以生长。

鹰嘴桃和一般桃的区别

1、果色的区别：鹰嘴桃的皮是红色部分较少，而一般桃的桃皮多以红色为主。

2、桃尖的区别：鹰嘴桃的桃尖很长且非常尖，与老鹰的嘴相似，一般桃的桃尖较短且有时圆润。

3、外形和手感：从表面来看，鹰嘴桃表皮的绒毛比较多且厚，用手捏桃是软的，一般桃的表皮绒毛较少且薄，桃肉也多以硬为主。

4、桃心的区别：把鹰嘴桃切开，红心淡而薄，一般桃的红心红而厚。

5、口感的区别：鹰嘴桃桃肉偏软皮厚味淡，汁少干渣，一般桃的桃肉爽脆且桃味浓郁，汁多清甜。