芭乐的营养价值在哪

芭乐是一种美味可口的水果，除了口感好以外，它还有丰富的营养价值。芭乐富含维生素C、纤维素、胡萝卜素等多种营养物质，对人体健康有着很多好处。

芭乐富含维生素C，每100克鲜果中含有200毫克左右的维生素C，是柑橘的3-5倍。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体抵御自由基的侵害，保护细胞不受损伤，同时还能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。维生素C还能增强免疫力，预防感冒和其他***。

芭乐富含纤维素，每100克鲜果中含有3克左右的纤维素。纤维素是一种不可消化的食物成分，可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防***。纤维素还能降低胆固醇水平，预防******。

芭乐还富含胡萝卜素，每100克鲜果中含有0.04毫克左右的胡萝卜素。胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，可以帮助人体抵御自由基的侵害，预防***和其他***。

芭乐是一种富含营养物质的水果，对人体健康有着很多好处。我们应该多吃芭乐，享受它带来的健康和美味。

相关百科：

维生素C：维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，是人体必需的营养物质之一。维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等作用。

纤维素：纤维素是一种不可消化的食物成分，可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防***。纤维素还能降低胆固醇水平，预防******。

胡萝卜素：胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，可以帮助人体抵御自由基的侵害，预防***和其他***。

相关问答拓展:

芭乐属什么科？

番石榴是桃金娘科、番石榴属乔木；树皮平滑，灰色；树形较开张，中心主干不明显；新梢浅绿色，嫩枝四棱形，有绒毛，浅红绿色，树干皮薄而平滑，叶片绿色，对生，单叶全缘革质，椭圆形，叶尖锐尖或钝尖，叶基钝形，叶面粗糙，叶背有绒毛；花为完全花，单生成聚伞花序，花瓣白色，雄蕊多数，果实近圆形或梨形，果肉白色带绿，外围肉质细脆，果心嫩滑，味清甜，种子较少。

原产于热带美洲。中国闽南地区有引种栽培，生长在房前屋后。

番石榴果实营养价值较高，富含Vc和胶果，鲜食珍珠番石榴有收敛肠黏膜、止泻的功效，但不宜多吃，否则，会导致***。

番石榴是碱性的水果，含有非常丰富的营养元素。其中蛋白质，维生素的含量非常高。番石榴口感非常好，汁多味甜，有健脾，补血等功效。

芭乐是什么水果好吃么？

芭乐是番石榴，俗称芭乐或者拔子。芭乐的果形有球形、椭圆形、卵圆形以及洋梨形。芭乐的果皮普通为绿色、红色、***，果肉有白色、红色、***等。芭乐是养颜美容的最佳水果，营养价值高，维他命丰富，富含铁、钙、磷，种子中铁的含量更胜于其他水果。芭乐可以增加食欲，促进儿童生长发育。

番石榴含碘吗？

番石榴基本不含碘。

番石榴，又名芭乐、拔子、鸡矢果、鸡屎拔、黄肚子。因其种壳极硬，且不怕禽胃而随粪便排至鸟迹所到之处萌发生长，故有鸡矢果之称。

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

谁吃过芭乐，芭乐好吃吗？

芭乐是一种可以直接食用的热带水果，它的名字也叫番石榴。芭乐有红色和白色的果心，芭乐具有丰富的营养价值，果汁量大，味道香甜可口，能给人带来味觉上的享受。非常好吃。

珍珠芭乐和红心芭乐哪个好？

这是一个很主观的问题，因为每个人的口味不同。珍珠芭乐和红心芭乐都有它们独特的口感和营养价值。

珍珠芭乐相对较小，果实表面裹着白色的颗粒（称作“珍珠”），口感更加清爽爽口，适合直接食用或者做成饮品；而红心芭乐则比较大，在果实中部可以看到一道明显的粉红色分界线，果肉颜色较深、口感略带甜味，营养价值也相对更高一些。所以如果你喜欢清爽口感可以选择珍珠芭乐，喜欢甜味和丰富营养素就可以选择红心芭乐。