枸杞怎么弄的吃如题 谢谢了

　　这篇农资经验会给全国农资人介绍一下“枸杞怎么弄的吃如题”的内容进行周密解释，但愿对农资人们稍微有点帮助，欢迎收藏本站！

　　党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。[制用法]水煎服。

　　[适应证]失眠心脾两虚证。一。

　　经验方1**穴位治失眠**一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。**次数以大眠程度为准，失眠轻少**几次，失眠重多**几次。

　　**后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续**一次即可入睡。

　　2每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类**同样有效。3、

　　上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。

　　下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快4、

　　白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两。灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。5、

　　摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。

　　如长期坚持，还能起到保健作用。6、

　　柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

　　7。鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。

　　晚上**把它放在枕边。**睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

　　8。红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。

　　每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

　　9吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临**，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。10。

　　鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上**把它放在枕边。

　　食疗方酸枣仁粥原料酸枣仁末15克粳米100克制作先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。用法空腹食用。

　　功效宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

　　秫米粥原料秫米30克制半夏10克制作先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法空腹食用。

　　功效和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

　　远志莲粉粥原料远志30克莲子15克粳米50克制作先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。用法随意食用。

　　功效补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。

　　小米粥原料小米50克鸡蛋1个制作先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。用法临**以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

　　功效养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　小米枣仁粥原料小米100克枣仁末15克蜂蜜30克制作小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。用法食用时，加蜂蜜，日服2次。

　　功效补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

　　柏子仁粥原料柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量制作先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。用法每日服2次，2～3天为一疗程。

　　功效润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期**或老年性**。

　　夜交藤粥原料夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量制作取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。用法每晚**1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

　　功效养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。

　　八宝粥原料芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克制作先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。用法分顿调糖食用，连吃数日。

　　功效健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

　　玫瑰花烤羊心原料鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量制作1将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。2将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。

　　用法宜热食，可边烤边食。功效补心安神。

　　适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。乌灵参炖鸡原料鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量制作1乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

　　2将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。用法每日2次，食鸡肉，饮汤。

　　功效补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

　　茯苓饼原料茯苓细粉米粉白糖各等份制作上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。用法可经常随量吃。

　　功效健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。

　　治疗失眠偏方：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。以下几个方法可有效改善睡眠：**饮一杯热牛**。

　　或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。

　　另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。一般的银耳莲子汤也有安神的效果。

　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。

　　将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　　2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。

　　每晚**顿服。3、山楂核30克。

　　炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚**服1剂。主治心悸、失眠。

　　（胃酸过多者忌用）4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。

　　主治失眠、健忘。5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。

　　清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上**冲服酸枣仁粉10克。

　　凡高血压、心动过速、习惯性**及哺乳期妇女慎用。6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚**），常服效佳。

　　7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

　　8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。

　　茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。

　　**先以温水**，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。

　　共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。

　　晚饭前水温服，留渣再煎，晚上**1小时再服，每日1剂。12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。

　　共研细末，过筛。每次服3－5克，**半小时白开水送服。

　　13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。

　　每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

　　14、五味子30克。水煎，**服。

　　主治失眠、周身乏力。15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。

　　水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。

　　由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。

　　由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：1、

　　中枢神经系统**，如脑外伤、脑**、脑血管**（脑出血、**塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。2、

　　呼吸系统**，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。3、

　　泌**系统**，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖**病、**崩症、泌**系统感染引起的**，也可以干扰睡眠。

　　4、过敏性**，也常常干扰睡眠，如皮肤**、鼻阻塞、使睡眠无法进行。

　　5、消化系统**，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。

　　6、循环系统**，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。

　　7。骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的**，也不同程度地引起睡眠障碍。

　　在这些**中，失眠多表现为伴发症状，**治好了，失眠一般也能康复。对老年人的健康更为重要。

　　在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1忌临**吃东西：如果临**吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2忌**用脑过度：临**则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。

　　否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。3忌**情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。

　　4忌**说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。5忌**饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属**性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的**等物质。

　　**喝了易造成入睡困难。6忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

　　7忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等**。

　　常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。

　　美国的一位医学博士认为，若在**稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1牛**：牛**中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。

　　**喝一杯牛**，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛**的温饱感也增加了催眠效果。

　　2核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

　　3桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。

　　中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。4莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚**服。

　　5食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

　　失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他**，很不利于健康。

　　失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。要了解自身的睡眠周期。

　　每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。每天做中等量的运动，但勿在晚上做。

　　适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。

　　晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃**性食物。**喝杯加蜂蜜的牛**，也有助于安眠。

　　除此之外，如果有条件，每晚临**洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。**也可以促进睡眠。

　　失眠者可躺在床上，放松身体。随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：1保健疗法：每天**太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。

　　先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　5敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

　　“逆转意图”治失眠“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。对一位失眠的求治者，施治者在采取逆转意图疗法治疗时，其方法即是让其故意坚持不睡，躺在床上，不看电视，不看书报，保持清醒，通宵达旦，不准入睡，而白天照常从事正常活动。

　　如此治疗数日，当求治者无论如何也**不了睡眠的需要时，在经过补偿性睡眠之后，再让求治者恢复正常作息时间。又如治疗面肌习惯性抽动症，便让求治者主动收缩面肌，并规定较高的频率，直到出现其劳感为止。

　　且每天令其重复操作，经过多次训练，便可达到逐渐消除习惯性抽动的目的。此法还可用于对恶劣家庭关系的治疗。

　　如**间每天都要用冷言恶语去**对方，用要挟、报复等各种手段去惩罚对方，对如此恶性循环而不能自拔的家庭关系，使用逆转意图疗法时，便应要求反目的**双方每天一丝不苟地完成指定的“家庭作业”，而且一定要吵够一个小时或两个小时才允许收场。要他们主动找借口，搜寻以往生活的嫌隙，作为舌战的炮弹，直到全部打光，粮尽弹绝，互愿休战为止。

　　从相反的方向来暴露人类行为中的弱点。逆转意图疗法可以由求治者自己执行，这样同样能帮助求治者迅速克服那些由具体生活事件引起的害怕情绪，如上司招见、招聘面试、考试怯场等。

　　为什么每次早上7点多就很空腹，然后睡不着。

　　乌灵参，菌类的一种。菌丝体白色，直径8-14μm，交织成网状，密布于废弃的黑翅土白蚁菌圃腔内。

　　成熟时，部分菌丝集结形成菌核。菌核球形、椭圆球形或卵形，故有鸡枞蛋之称。

　　外表褐色或黑色，直径15-8cm，与菌丝连接处有圆形凹窝，菌核长成后逐渐与菌丝脱离联系，呈肚脐状。含多糖，蛋白质，及铁、锰、锡等微量元素。

　　失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。

　　失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神**等。

　　本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。

　　白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。

　　为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。

　　对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如**半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛**等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线**等。避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。

　　这样可能会取得更快、更好的治疗效果。失眠偏方党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。

　　[制用法]水煎服。[适应证]失眠心脾两虚证。

　　一。经验方1**穴位治失眠**一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。

　　**次数以大眠程度为准，失眠轻少**几次，失眠重多**几次。**后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。

　　如果仍不能入睡，可继续**一次即可入睡。2每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类**同样有效。

　　3、上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。

　　上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。

　　使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快4、白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两。灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

　　5、摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。

　　这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

　　6、柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。

　　柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。7。

　　鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上**把它放在枕边。

　　**睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。8。

　　红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。

　　每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。9吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临**，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

　　10。鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。

　　晚上**把它放在枕边。助睡眠。

　　二。食疗方酸枣仁粥原料酸枣仁末15克粳米100克制作先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

　　用法空腹食用。功效宁心安神。

　　适用于心悸、失眠、多梦、心烦。秫米粥原料秫米30克制半夏10克制作先煎半夏去渣，入米煮作粥。

　　用法空腹食用。功效和胃安眠。

　　适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。远志莲粉粥原料远志30克莲子15克粳米50克制作先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。

　　用法随意食用。功效补中，益心志，聪耳明目。

　　适用于健忘、怔忡、失眠等症。小米粥原料小米50克鸡蛋1个制作先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　用法临**以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。功效养心安神。

　　用于心血不足、烦躁失眠。小米枣仁粥原料小米100克枣仁末15克蜂蜜30克制作小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

　　用法食用时，加蜂蜜，日服2次。功效补脾润燥，宁心安神。

　　治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。柏子仁粥原料柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量制作先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。

　　用法每日服2次，2～3天为一疗程。功效润肠通便，养心安神。

　　适用于心悸、失眠健忘、长期**或老年性**。夜交藤粥原料夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量制作取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

　　用法每晚**1小时，趁热食，连服10天为一疗程。功效养血安神，祛风通络。

　　适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。八宝粥原料芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克制作先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　用法分顿调糖食用，连吃数日。功效健脾胃，补气益肾，养血安神。

　　适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心原料鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量制作1将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。

　　2将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。用法宜热食，可边烤边食。

　　功效补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。

　　乌灵参炖鸡原料鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量制作1乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。

　　用法每日2次，食鸡肉，饮汤。功效补气健脾，养心安神。

　　适用于神经衰弱。茯苓饼原料茯苓细粉米粉白糖各等份制作上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

　　用法可经常随量吃。功效健脾补中，宁心安神。

　　适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。治疗失眠偏方：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

　　以下几个方法可有效改善睡眠：**饮一杯热牛**。或者蜂蜜水。

　　<<中老年人如何自我保养冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

　　一般的银耳莲子汤也有安神的效果。在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

　　1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。

　　吃肉饮汤。2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。

　　小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚**顿服。

　　3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚**服1剂。

　　主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。

　　先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。

　　晚上**冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性**及哺乳期妇女慎用。

　　6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚**），常服效佳。7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。

　　将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。

　　9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。

　　稍凉加入鸡蛋，搅匀。**先以温水**，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

　　10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

　　11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上**1小时再服，每日1剂。

　　12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。

　　每次服3－5克，**半小时白开水送服。13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。

　　和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。

　　或日饮3次，但每次不少于500毫升。14、五味子30克。

　　水煎，**服。主治失眠、周身乏力。

　　15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。

　　主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　你好，这位朋友。家里如发现白蚁，应及时向当地白蚁防治部门申报，请白蚁防治专业技术人员灭治。

　　切不可不分青红皂白，拿起杀虫剂一喷了之。虽然能杀死了部分白蚁，但残留的白蚁还会继续筑巢危害。

　　不同的白蚁种类采用不同的方法来灭治。常用的白蚁灭治法有诱杀法、投放药包、纸片法等，无论哪种方法，都必须运用得当，否则，治标不治本，因白蚁喜群居，一个巢的白蚁数量多达数万，绝大部分生活于地下或墙内，在外活动的仅仅是极少部分。

　　如民间常用的挖巢法，巢穴里逃出的白蚁将产生补充型蚁王、蚁后，由一个蚁巢发展到若干个蚁巢，往往造成更大的危害。专家提醒，白蚁防治重在防。

　　购房居家时要注意把好三关：一是购房时一定要查验建设单位或开发商是否办理了新建房屋白蚁预防合格证。二是在装饰装修房屋时，要实施必要的白蚁预防处理，以免因小失大。三是每年3—5月白蚁分飞季节，傍晚一定要关好门窗，严防白蚁飞入。防治白蚁也要与爱国卫生运动结合起来，扫除垃圾及阴暗处的杂物，减少喜欢阴暗的白蚁栖息之所。

　　家里的白蚁窝的样子：希望能够帮助你，满意敬请采纳。

　　最近刚搬了新家，有了自己的房间，还换了新床。但是搬家一个星期多了，每晚都睡不好…多梦，醒来后很累…。

　　有用，当要坚持喝，我给你介绍下关于失眠的一些常识：。

　　其实失眠主要都是心理原因造成的。、保持乐观、知足长乐的良好心态。

　　对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的。药和食物只能辅助。治标不治本。这是我多年医学上面的总结。下面是我对失眠的治疗提供的一些方法。您不防看看，希望能有效的帮助您克服失眠。

　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。

　　对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如**半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛**等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线**等。避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。

　　这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

　　党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。

　　**一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。**次数以大眠程度为准，失眠轻少**几次，失眠重多**几次。

　　**后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续**一次即可入睡。

　　每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类**同样有效。

　　枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。

　　上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。

　　使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。

　　原料白酒一斤，灵芝半两。灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

　　当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。

　　这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

　　拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

　　将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上**把它放在枕边。

　　**睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

　　红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。

　　每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

　　每天晚饭后或临**，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

　　将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。

　　晚上**把它放在枕边。助睡眠。

　　原料酸枣仁末15克粳米100克。

　　制作先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

　　适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

　　制作先煎半夏去渣，入米煮作粥。

　　功效和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

　　原料远志30克莲子15克粳米50克。

　　制作先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再。

　　功效补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。

　　制作先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　用法临**以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

　　功效养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　原料小米100克枣仁末15克蜂蜜30克。

　　制作小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

　　用法食用时，加蜂蜜，日服2次。

　　功效补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

　　原料柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量。

　　制作先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂。

　　用法每日服2次，2～3天为一疗程。

　　功效润肠通便，养心安神。

　　适用于心悸、失眠健忘、长期**或老年性**。

　　原料夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量。

　　制作取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白。

　　糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

　　用法每晚**1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

　　功效养血安神，祛风通络。

　　适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹。

　　原料芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克。

　　制作先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　功效健脾胃，补气益肾，养血安神。

　　适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口。

　　原料鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量。

　　1将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。

　　2将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤。

　　适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。

　　原料鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量。

　　1乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

　　2将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火。

　　清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。

　　功效补气健脾，养心安神。

　　原料茯苓细粉米粉白糖各等份。

　　制作上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

　　功效健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及。

　　芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

　　**饮一杯热牛**。或者蜂蜜水。

　　<<中老年人如何自我保养。

　　冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。

　　另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

　　一般的银耳莲子汤也有安神的效果。

　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

　　1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。

　　2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。

　　小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚**顿服。

　　3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚**服1剂。

　　主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）。

　　4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。

　　先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。

　　晚上**冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性**及哺乳期妇女慎用。

　　6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚**），常服效佳。

　　7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。

　　将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

　　8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。

　　9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。

　　稍凉加入鸡蛋，搅匀。**先以温水**，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

　　10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

　　11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上**1小时再服，每日1剂。

　　12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。

　　每次服3－5克，**半小时白开水送服。

　　13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。

　　和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。

　　或日饮3次，但每次不少于500毫升。

　　水煎，**服。主治失眠、周身乏力。

　　15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。

　　主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。

　　对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。。

　　失眠是常见的睡眠障碍。

　　可继发于躯体因素、环境因素、神经精神**等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。

　　其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

　　通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。。

　　为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。

　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。。

　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。

　　如**半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛**等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。。

　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线**等。避免睡觉前喝茶、饮酒等。。

　　六、自我调节、自我暗示。

　　可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。。

　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

　　党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。。

　　[适应证]失眠心脾两虚证。

　　**一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。**次数以大眠程度为准，失眠轻少**几次，失眠重多**几次。

　　**后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续**一次即可入睡。

　　每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类**同样有效。。

　　枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。

　　上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。

　　使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。

　　原料白酒一斤，灵芝半两。灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。。

　　当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。

　　这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

　　拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

　　将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上**把它放在枕边。

　　**睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。。

　　红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。

　　每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

　　每天晚饭后或临**，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。。

　　将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。

　　晚上**把它放在枕边。助睡眠。

　　酸枣仁末15克粳米100克。

　　先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。。

　　适用于心悸、失眠、多梦、心烦。。

　　适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。。

　　远志30克莲子15克粳米50克。

　　先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再。

　　补中，益心志，聪耳明目。

　　适用于健忘、怔忡、失眠等症。。

　　先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　临**以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。。

　　用于心血不足、烦躁失眠。。

　　小米100克枣仁末15克蜂蜜30克。

　　小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

　　补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

　　柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量。

　　先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂。

　　每日服2次，2～3天为一疗程。。

　　适用于心悸、失眠健忘、长期**或老年性**。。

　　夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量。

　　取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白。

　　糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

　　每晚**1小时，趁热食，连服10天为一疗程。。

　　适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹。

　　芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克。

　　先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。。

　　健脾胃，补气益肾，养血安神。

　　适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口。

　　鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量。

　　1将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。。

　　2将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，。

　　适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。。

　　鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量。

　　1乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

　　2将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火。

　　清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。。

　　上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

　　健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及。

　　芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

　　以下几个方法可有效改善睡眠：。

　　**饮一杯热牛**。或者蜂蜜水。

　　<<中老年人如何自我保养。

　　冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。。

　　另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

　　一般的银耳莲子汤也有安神的效果。。

　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

　　1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。

　　2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。

　　小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚**顿服。

　　3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚**服1剂。

　　主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）。

　　4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。

　　先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。

　　晚上**冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性**及哺乳期妇女慎用。

　　6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚**），常服效佳。。

　　7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。

　　将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。。

　　8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。

　　9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。

　　稍凉加入鸡蛋，搅匀。**先以温水**，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

　　10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

　　11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上**1小时再服，每日1剂。

　　12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。

　　每次服3－5克，**半小时白开水送服。。

　　13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。

　　和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。

　　或日饮3次，但每次不少于500毫升。。

　　水煎，**服。主治失眠、周身乏力。

　　15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。

　　主治失眠、健忘、夜多怪梦。