小番茄的功效与作用

小番茄，又称为樱桃番茄，是一种常见的蔬果。它不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效。

1.富含维生素C

小番茄富含维生素C，每100克番茄中含有约23毫克的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损伤，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

2.丰富的纤维素

小番茄含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防***。纤维素还可以降低胆固醇水平，维持血糖稳定，有助于控制体重。

3.抗氧化作用

小番茄中含有丰富的番茄红素，它是一种强效的抗氧化剂。番茄红素可以中和体内的自由基，减少氧化损伤，预防***、心脑血管疾病等慢性疾病的发生。

4.保护眼睛健康

小番茄中的番茄红素还有助于保护眼睛健康。它可以减少眼睛受到的紫外线伤害，预防黄斑变性和白内障等眼部疾病。

5.促进消化

小番茄中的酸味有助于促进消化。它可以增加胃液分泌，促进食物的消化和吸收，缓解胃部不适和消化不良。

6.提供丰富的抗氧化物质

除了番茄红素，小番茄还含有其他抗氧化物质，如维生素E、胡萝卜素等。这些抗氧化物质可以保护细胞免受氧化损伤，预防衰老和疾病的发生。

7.降低心脏病风险

小番茄中的番茄红素和其他抗氧化物质可以降低心脏病的风险。它们可以降低血压、改善***循环，预防动脉硬化和心脏病发作。

8.增强骨骼健康

小番茄中的维生素K有助于增强骨骼健康。它可以促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松症和骨折。

小番茄不仅味道美味，而且具有丰富的营养价值和多种功效。无论是生吃还是烹饪，都可以享受到它的好处。加入小番茄到你的饮食中，让你的身体更加健康！

相关问答拓展:

番茄可以在夏天的时候多吃一点，有一定的防晒效果，苹果当然也是必不可少的好处，有很多各有利弊。

这两种水果都是可以减肥的，苹果还可以降低血压，番茄可以清热解毒，美容养颜，番茄中的番茄素可以帮助消除黑头粉刺，这两种水果虽好，但是也要控制好量，不能多吃。

***也是可以吃小西红柿的，小西红柿的营养价值也是比较高的，适量的食用也是可以起到很不错补充营养的效果，另外除了要吃一些新鲜的水果和蔬菜之外，也要注意蛋白质的补充，同时也要吃一些粗纤维的食物，吃一些五谷杂粮，这样也是可以预防***的情况发生。

小柿子和西红柿的营养是一样的。都是西红柿的一种。只是个头儿大小不同。现在随着科技的发展，培育出了很多的小柿子品种。其中小柿子的颜色也各有不同，有紫色的，绿色的。***的。红色的等。虽然颜色不同，但是口味基本上都差不多。营养成分也不相上下。

圣女果可以放冰箱吗圣女果可以放冰箱，不建议将圣女果放冰箱保存。圣女果经低温冷冻后，果肉呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，无鲜味，严重的则腐烂。一般圣女果放在阴凉通风处即可，可以保存几天，相反，放在冰箱的话，不符合圣女果的保鲜温度，很快就腐烂掉。圣女果的营养价值：圣女果中糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克。还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。圣女果放冰箱冷冻还是冷藏虽然说不建议圣女果放在冰箱保存，但是大多数人还是会选择冰箱作为保存工具，保存的时候要注意一下方法，来延长圣女果的保存时间：冷藏可以将圣女果包上保鲜袋或放入保鲜盒中放进冰箱冷藏。如果一定要将圣女果保存在冰箱，因为温度太低会导致圣女果失去鲜味，很快冻伤腐烂，所以成熟的圣女果在2～4℃之间冷藏会比较好，能保存10天左右；而且圣女果在冷藏时会散发乙烯，能催熟和其一起摆放的蔬菜水果，所以最好单独摆放或用保鲜袋包装好。速冻冷冻,味道没有什么变化,但保存不久；速冻,味道比起冷冻差一截,但保存很久,一般在3个月左右为宜。将圣女果放在食品袋中，放置在冰箱的冷冻室，一般三个小时左右就能冻结，吃的时候再拿出来解冻，但这样圣女果的营养价值没有高。

十大西红柿品种有白兰地酒、加林娜、紫色切罗、普罗旺斯、特拉多、圣女果、加林娜、Stupice、橘子香蕉、Peacevine樱桃，其中Stupice属于是最早的西红柿品种之一。

?西红柿品种是比较多的，例如狮子头品种，植株生长势强健，无限生长型，叶大，茎粗壮，结果数少，单果重大，而且单果可达500克以上。

?在我国的西红柿种植基地方面，山东、新疆、内蒙古、河北、河南、云南、广西等，是我国番茄种植的主产区。还有宁夏，凭借独特的气候优势，以及当地政府的引导与支持，迅速成长的新兴主产区。

口感最好吃的西红柿品种排名

?常见的西红柿品种有普罗旺斯、特拉多、圣女果、加林娜、索菲娅、绿斑马、齐达利、黑珍珠、甜百万、橘子香蕉等等。

?十大西红柿品种有白兰地酒、加林娜、紫色切罗、普罗旺斯、特拉多、圣女果、加林娜、Stupice、橘子香蕉、Peacevine樱桃。

NO1、Stupice西红柿

?它是最早的西红柿品种之一，夏季潮湿的环境中，它能生长得很好，这种西红柿大约2英寸宽，即使生长在花盆里，它也能生长到1.2米，50天内就能长熟。

NO2、橘子香蕉西红柿

?这种品种非常多产，它和橘子不同，它的外表和味道非常好，这种西红柿长度大约在7厘米左右，一株上能产出很多西红柿。

NO3、Peacevine樱桃西红柿

?它的名称得名于它的氨基酸含量高，说它有镇静作用，樱桃西红柿一般能生长69—80天左右，藤蔓能长到1米左右。

NO4、白兰地酒西红柿

?它的叶子和土豆叶子类似，生长在室外或者是温室里，还能在隧道里种植，藤蔓能长200米左右，每年7—9月开花结果，而每个西红柿能达到0.7公斤左右。

NO5、加林娜西红柿

?它属于杂交品种，比一般的西红柿更甜更黄，直径约3cm，成熟后的西红柿不会掉下来，易于收割，它可以提前收获，此外在11月之前还能生长。

NO6、紫色切罗基西红柿

?紫色切罗基颜色属于暗紫色，在80天内成熟，生长虽然缓慢，但产量很高，植株高度为1.2-1.8m，种量为0.2-0.2公斤。

NO7、普罗旺斯西红柿

?普罗旺斯是无限生长型粉果番茄，属于中早熟品种。普罗旺斯西红柿品种的果型较大，果型很漂亮，果实外表的色泽度较高，着色较均匀。

NO8、特拉多西红柿

?特拉多是无限生长型大果番茄，单果的重量为200-250克，果实颜色为红色。特拉多的口感酸甜可口，品质较好。NO9、圣女果

?圣女果是一种小西红柿品种，也叫做樱桃番茄、袖珍番茄、迷你番茄等。西红柿的果型较小，含有的水分丰富，外皮有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色，味道清甜，无核，口感好，风味独特。

NO10、索菲娅西红柿

?索菲娅属于无限生长型大果番茄，单果质量约260克，最大可超过350克，果实硬度好，均匀度高，呈亮粉红色，果形美观。