身体疲劳没精神，建议多吃这四种高钾水果

　　此篇文章内容会给广大农资人剖析一下“身体疲劳没精神，建议多吃这四种高钾水果”的内容进行分析，但愿对各位农友们有点帮助，现在让我们一起来看看吧！

　　当你总是感觉身体疲乏，白天总是提不起精神，可能是身体机能在提醒你该补钾了。

　　建议多吃这五种高钾水果，越吃身体越精神。

　　有“全科医生”之称的苹果虽然含钾量不算特别高，就100克的苹果中大约含120毫克的钾，但对于正常人来说一天一个苹果足以补充身体需要的钾量。

　　坚持每天吃一个苹果可以缓解不良情绪、提神醒脑，闻着苹果的清香简直不要身心太舒畅。

　　黄心猕猴桃营养价值丰富，是水果中含钾最高的水果之一，每100克猕猴桃含钾320毫克。。

　　虽然猕猴桃营养价值高也不要一次性吃太多，毕竟是寒性水果，正常人一天吃一个足矣。

　　葡萄中含有钾也是比较高的，葡萄的品种不同，每100g葡萄中含钾104-151mg。它含有丰富的维生素和人体所需要的十多种氨基酸，滋补性很强。

　　直接吃或者酿酒喝都是不错的选择。

　　一提到橙子，大家可能第一反应就是补充维生素c，确实它的维生素c含量比较高。

　　每一百克橙子含钾量约一百五十九毫克，是一个补钾不错的水果。而且它还是碱性食物，可抵消大量酸性食物对神经系统造成的危害。

　　春困夏乏没精神，建议经常吃高钾水果，橙子、葡萄、苹果、猕猴桃。