龙眼含铁高吗

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　　新鲜龙眼含铁量不高，但龙眼含铁量高，每100克含铁量为35毫克。龙眼干果肉呈金**，味道浓郁，味道好，干燥均匀，但由于含水量高，不耐储存，最好在低温下保存。

好文探索：龙眼的功效与作用，龙眼上火吗

　　龙眼果肉甜美可口，不滋腻，不壅气。果近球形，通常黄褐色或有时灰**，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体。

　　种子茶褐色、光亮，全部被肉质的假种皮包裹。具有补血益气、养心益智、养颜美容等功效。

　　龙眼味甘性温，归心、脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合**体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。

　　龙眼含有丰富的钾、铁等元素，有益于心脏。

　　食用龙眼还有养心益智的功效。龙眼中还含有丰富的营养物质，可起到滋补身体的作用。

精选问答：

　　1、含铁第二名的水果？

　　第一名酸枣

　　铁含量6.6mg/100g

　　补铁之王

　　第二名草莓

　　1.8mg/100g

　　吃什么水果能补铁补血？草莓就属其中之一。草莓又叫红莓、地莓，它的外型呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁、酸甜可口，香味浓郁，有“水果皇后”的美誉，因此深受小孩和女性朋友的喜爱。草莓性凉、味甘酸，营养价值很高，含有多种营养物质，其中100克草莓铁含量为1.8毫克，是含铁量最高的水果，具有润肺生津、健脾和胃、益气养血等功效。

　　2、含铁高的水果有哪些？

　　1. 酸枣

　　　　说到比较补铁的水果，那就要说一下枣类了，它的维生素含量也非常高，长期吃枣对人体的益处还是很大的，还有不错的药用价值，而且还可以改善睡眠等。

　　2. 草莓

　　　　草莓是很多女**吃的水果，酸甜可口，有着“水果皇后”的美称，而且果肉非常多，汁水也多，另外草莓有健脾的功效，也是一种比较益气养血的水果，是最常见的十款低糖水果之一。

　　3. 椰子

　　　　椰子在我国的栽培史还是很悠久的，也是一种很常见的水果，无论是椰汁还是椰果都受到了很多人的喜爱，而且营养价值很丰富，口感也比较的清甜。