什么是凉性水果

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　　一般来说，性寒的水果就是凉性水果。一般夏天多吃凉性水果，如西瓜、香蕉、西红柿、橙子、柚子等，营养价值丰富，具有止泻、通便、助消化的作用。

　　比较适合火热体质的人。需要注意的是，寒性体质者不宜多食。

　　所谓凉性水果，通常是指性寒的水果。夏天，很多人吃的水果大多是凉性水果，比如西瓜、香蕉、西红柿、橙子、柚子、桑葚、草莓、芒果等。

　　性凉的水果比较适合热性体质的人食用，适量食用对人体有一定的药用价值。例如具有止咳化痰、润肺消食等功效。

　　还有一些人经常出汗、面色潮红、口干舌燥、烦躁**等，多吃一些性凉的水果更有好处。

　　1、凉性水果虽然很好吃，但需要注意的是，寒性体质的人要少量食用。

　　脾虚、消化系统能力差、胃肠蠕动缓慢的人也不宜多食。患有糖**病、胃病、胃寒的人应少吃生冷的水果。

　　2、需要注意的是，未成熟的果实不可食用，因为味道苦涩，适口性差。腐烂的水果，含有大量细菌滋生，禁止食用。

　　水果中的坚果也是不能食用的，因为有些含有一定的有毒物质，以免误食中毒。

好文探索：凉性水果有哪些

　　凉性的水果通常是中医概念，指高纤维、低脂、低糖、低热量的水果，如火龙果、梨、圣女果、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、杨桃、桑椹、苹果、山竹、葡萄柚、枇杷、猕猴桃、椰子等，这些都是属于凉性的水果。

　　一般凉性的水果，都能够帮助清热、去火、解暑。

　　食用凉性的水果对人体来说有利也有弊，夏天食用凉性的水果可以帮助消暑，一些热性体质的人和患热证者吃凉性的水果，可以帮助清热去火。对于阳气旺盛的青年男性，也可以适当的吃凉性的水果。

　　 体质弱、抵抗力低下或者胃肠道功能异常的人食用凉性的水果，可能会影响胃肠道的蠕动，引起消化不良，或者引起腹痛、腹胀，甚至是腹泻的症状。 建议老年人和儿童要**进食凉性的水果，并且**期、哺乳期、体寒宫寒的女性，体质比较虚寒，要谨慎摄入凉性水果。

精选问答：

　　1、枇杷是凉性还是热性？

　　枇杷是凉性食物，不宜多食，以防引起或加重消化不良，要根据人的胃肠道症状及感觉，建议每人每天食100到200克为宜。同时枇杷也有很多好处，可以健脾开胃、止咳以及预防感冒，含有多种有机酸，这些有机酸能**我们分泌大量的胃液，能使我们的唾液分泌量大大提高，从而能达到健脾开胃促消化的目的。

　　2、凉性水果排行榜？

　　西瓜

　　西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，**，**或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。

　　香蕉

　　香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

　　芒果

　　芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候。

　　橘子

　　橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

　　橙子

　　橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。

　　草莓

　　草莓个小，长得又可爱，很受**子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但，这是寒性食物，少吃为妙。