薰衣草的功效与作用及禁忌

薰衣草是一种常见的芳香植物，具有多种功效和作用。以下是薰衣草的主要功效与作用：

1.改善睡眠质量

薰衣草具有镇静和放松的作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。可以将薰衣草精油滴在枕头上或使用薰衣草香薰灯来获得更好的睡眠效果。

2.缓解焦虑和压力

薰衣草具有镇静和舒缓的效果，可以帮助缓解焦虑和压力。可以使用薰衣草精油***或薰衣草花茶来放松身心，减轻焦虑和压力。

3.改善皮肤问题

薰衣草具有抗菌和消炎的作用，可以帮助改善皮肤问题，如痤疮、***和皮炎等。可以使用薰衣草精油稀释后涂抹在皮肤上，或使用薰衣草花水来清洁和舒缓皮肤。

4.缓解头痛和偏头痛

薰衣草具有镇痛和舒缓的效果，可以帮助缓解头痛和偏头痛。可以将薰衣草精油稀释后***在太阳穴和颈部，或使用薰衣草花茶来饮用。

5.提升心情

薰衣草具有舒缓和放松的作用，可以帮助提升心情。可以使用薰衣草精油进行芳香疗法，或在浴缸中加入薰衣草精油来享受放松的浴缸时间。

薰衣草也有一些禁忌需要注意：

• ***和哺乳期妇女应避免使用薰衣草精油。
• 对薰衣草过敏的人应避免接触薰衣草。
• 薰衣草精油不宜内服，只能外用。
• 使用薰衣草精油时应注意稀释，过量使用可能会引起皮肤刺激。

相关问答拓展:

檀香精油的使用方法和禁忌？

1、第一、熏香炉或者其他专用的熏香器皿，先放入一般温水，再滴 5滴檀香精油就行， 接通电源， 就可以使用了。

2、 熏香器皿以陶瓷为佳。

3、第二、将精油滴2滴在脱脂棉片上， 再把滴了精油的脱脂棉放在灯泡上或者供暖系统上就可以熏香了。

4、 注意：精油易燃也有腐蚀，所以不能直接把 精油直滴在灯泡上。

一般喝什么茶能清热解毒？

从养生的角度来看的话，夏天适宜饮用的茶，不该是冰的。科普一下炎热的夏季，尤其是伏天，饮食有什么需要注意的吧。曾有养生的朋友告诉小约，三伏天是冬病夏治的良好时机，所以在这些时间里，有一些禁忌，比如忌吃辣椒、忌吃冷饮、雪糕、忌吹空调，简单的来说，就是切莫贪凉！

有哪些适合夏天喝的茶呢？既能清热，又能解毒，小约已经为你准备好了，快来了解一下。

绿茶，在夏天可以喝绿茶，这个是人尽皆知的，清热解毒的同时也能消炎杀菌，绿茶中还含有丰富的氨基酸、茶多酚等多种有效成分，夏季昏昏欲睡时、疲倦时来上一杯绿茶提提神，倍儿爽！

如果自己本身体寒，担心喝绿茶可能会引起肠胃不适，那么除了绿茶之外，还有许多的花茶可以参考一二：

茉莉花茶，它给人的感觉就是清新、淡雅，茉莉花冲泡之后会有淡淡的茉莉花香，在酷暑烦躁时饮用后心情能够改善许多，同时它还有解毒、消肿的药用功效，容易水肿的朋友饮用效果明显。

薰衣草花茶，有一些***妹入伏之后就会感觉到压力重重，酷暑难耐上火，头疼失眠的症状，可以将薰衣草干花使用沸水冲泡后饮用，可以略加一些蜂蜜中和干花的苦涩味，还可以帮助改善睡眠质量。

金银花茶，一到夏季，药店里的金银花茶销量就蹭蹭往上涨，也是因为金银花消暑下火功效明显，所以也成为了夏季的必备花茶之一。不过金银花性寒，并不适合长期饮用，所以要掌握好度哦。

在炎热的夏季，喝茶也不仅能消暑解渴、清热去火，还能缓解疲劳、醒神护脑。尤其是对于那些吸烟者、长期熬夜者、咳嗽者特别有用。

养生从伏天开始，从喝茶开始。说起清热解毒的茶实在太多了，菊花茶、鱼腥草茶等比比皆是。其实这些茶都是药店中常见的花茶，在这个夏季，试着将冰饮，冷饮换成有解暑功效的花茶吧。

十种干花最好吃的做法？

1、倒挂风干（最简单的方法，家居花店都适用）

将花束倒挂起来风干，这种制法的效果最为自然复古。把鲜花扎成一束，然后用皮筋之类的东西把它捆起来，挂在通风良好但是避光的地方，比如厨房的房顶，或者空的柜子里面。你会看到花蕾萎缩了，颜色也发生了改变，几周之后，就变成美丽的干花了。

2、压制风干（网上有压花材料包很简单）

我们上学的时候都做过我们称之为标本的东西，这种风干比较适用于花径比较小扁平的花朵，适合做成书签，相框，蜡烛等等各式工艺品，将花朵放在干燥的纸上，选用的底纸最好是遮光的，如报纸、卡纸餐巾纸等。摆出你喜欢的造型，当然压出来也还是那样。

摆好后放上另一张纸压住。将大且重的物品压在夹好花的纸上，比如字典、百科全书等，也可以用重重的盒子和木头。等待1-3周，压花就完成了。你可以像欣赏艺术品一样欣赏平整美丽的压花啦！

3、微波炉风干（懒人操作***，一烤就行）

这个看似有些残忍的方法其实是能最快能烘干鲜花的方法，把鲜花放进微波炉用的碗里，在上面覆盖大约4杯的猫砂或者硼砂。

调到高火，加热两到三分钟。当猫砂冷却了之后，再把花拿出来，轻轻刷掉上面残余的砂就可以了。