杨梅的功效与作用及禁忌_杨梅的功效与作用及禁忌百度百科

1、杨梅的营养价值及功效有哪些杨梅的功效与作用杨梅能排毒美容杨梅是一种能排毒美容的特色水果，它含有一些天然的纤维，这些物质可以加快人体内有毒物质的排出。

2、杨梅的功效是非常多的，例如开胃健脾、消暑除烦等。因为杨梅含有非常多的有机酸以及维C，有着开胃，提高食欲的功效。而且除了维C之外，杨梅还含有丰富的维B2等抗癌物质，因此还有着非常好的防癌抗癌功效。

3、杨梅是一种可以消炎止泻的特色水果，这种水果的有一定的收敛功效，它还含一些消炎成分，对人体内的大肠杆菌和痢疾杆菌都有很好的消除作用，平时人们出现腹泻或者腹痛以后食用适量的杨梅，就会让症状很快缓解。

4、营养价值优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

5、杨梅的营养成分杨梅每100克可食用部位含有水分8热量28千卡，还含有丰富的糖分、有机酸、纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素，如钙、铁、钾、镁、锌、硒等。

食用好处生津止渴：杨梅很大的好处就是生津止渴，能开胃生津，消食解暑，适合在夏季炎热的时候食用，对身体有好处。

吃杨梅的好处有祛暑生津、抗癌、收敛消炎止泻、预防下痢不止者、富含营养价值。

杨适量的食用可以调节血脂、降低血压，对**健康有一定的好处，其含有膳食纤维，可以**肠道蠕动，能够将体内的毒素和垃圾排出体外，起到排毒养颜的作用。

消炎抑菌据科学证明，杨梅对有消炎作用，还对大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌有抑制作用，所以多食杨梅有杀菌作用。美容养颜杨梅可补气补血，淡化细纹，可美容养颜，对于女性朋友有很大作用。

可以增强食欲。因为杨梅中的含有很多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，所以可以促进消化、增强食欲。杨梅可以预防**。杨梅中含有很多种维生素，还含有脂肪油，这些物质对抑制癌细胞都有很好的作用。

1、杨梅的食用禁忌血虚火旺、胃酸多者少食。杨梅性温热，故不宜食用过量，否则会令人身体发热，所以牙痛、上火的人不要多食。

2、禁忌是不能和黄瓜一起吃、不要每日吃过量吃、咯血患者不能吃杨梅。此外杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气，损伤牙齿。这时你应该立即漱口、刷牙，避免咬硬东西。

3、杨梅可以抑制大肠杆菌和痢疾杆菌等**，可以治疗下痢不止，痢疾腹痛。杨梅富含维生素C和有机酸成分，有利于人体降低血脂。禁忌：杨梅虽好，但胃溃疡的人群慎食，糖****群忌食，牙痛，易上火以及胃酸过多的人群少食。

4、．助消化增食欲杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

1、有益**健康杨梅可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。

2、多吃杨梅的功效与作用：提高食欲杨梅中含有大量的有机酸和维生素c，它能够提高身体的食欲，有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食，在这个时候多吃一些杨梅，能够让自己的胃口大开。

3、杨梅的功效促进消化杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，梅能使胃酸增加，从而促消化增加食欲。防癌抗癌杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。

4、杨梅具有的利**益肾成效尽管说杨梅中含有的钾元素关于肾脏是晦气的，可是杨梅中的微量元素叫做一种杨梅皮素，可以直接效果于肾脏，可以振奋心脏，然后直接发挥强力的利**效果。

5、抑菌杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能缓解痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻。

6、功效与作用减肥美容，杨梅果肉中的纤维素可以**肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；同时杨梅中所含的果酸还能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于减肥。