夏至节气吃什么

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　　夏至吃什么，夏至节气吃什么夏至吃什么。

　　“冬至饺子夏至面”，好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

　　夏至这天，北京各家面馆人气很旺。无论面馆的四川凉面、担担面、红烧肉面还是炸酱面等等，各种面条都很“畅销”。

　　旧时，在浙江绍兴地区，人们不分贫富，夏至日皆祭其祖，俗称“做夏至”，除常规供品外，特加一盘蒲丝饼。而绍兴地区龙舟竞渡因气候故，明、清以来多不在端午节，而在夏至，此风俗至今尚存。

　　夏至这天，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。

　　”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。。

　　漠河县是中国纬度最高的县份，由于纬度高，使漠河地区在夏季产生极昼现象，时常有北极光出现，因此人们称漠河县为“中国的不夜城”、“极光城”。

　　漠河白夜产生在每年夏至前后的9天中，即6月15日~25日，此时漠河多出现晴空天气，是人们旅游观光的最佳季节。自**以来，漠河县把“夏至”定为旅游节，一年一次，主要在西林吉镇及北极村进行。

　　每当夏至到来便有数万人到北极村欢度夏至节。。

　　夏至这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。

　　莱阳一带夏至日荐新麦，黄县（今龙口市）一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。平阴一带，夏至日祭祀祖先。

　　夏至吃狗肉和荔枝，是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。广州粤语地区和广西的钦州、玉林等地区的人也是非常喜欢在夏至吃狗肉和荔枝的。

　　据说夏至日的狗肉和荔子合吃不热，有“冬至鱼生夏至狗”之说，故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。。

　　“吃了夏至狗，西风绕道走”，大意是人只要在夏至日这天吃了狗肉，其身体就能抵抗西风恶雨的入侵，少感冒，身体好。

　　正是基于这一良好愿望，成就了“夏至狗肉”这一独特的民间饮食文化。如今随着人们生活水平的不断提高，家家户户在夏至日杀狗的景致今天已不复存在。

　　家家户户吃狗肉的习惯依然如故。。

　　夏至后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。

　　养心可以多喝牛**，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。。

　　夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。

　　因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利**活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。

　　夏至节气吃什么进补嘻嘻，这个问题我空间有个回答挺好的，你去看看夏至就要到了，夏至要吃什么养生夏至吃什么好按照时令来进补是传统的饮食文化，而夏至这天养生是要吃夏至面和狗肉。下面我就详细为您介绍夏至吃什么好，夏至要吃什么才养生。

　　夏至吃什么好，吃什么可以有养生的功效呢按照时令来进补是传统的饮食文化，而夏至这天养生是要吃夏至面和狗肉。下面我就详细为您介绍夏至吃什么好，夏至要吃什么才养生。

　　夏季要吃什么养生夏至面夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。

　　“因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。”另外，夏至吃面，是用面（条）之长状夏至之长昼。

　　可用寿庆吃面讨长寿彩头之俗进行印证。古书《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。

　　日北至，日长之至，影短至，故曰‘夏至’。”夏至要吃什么养生狗肉夏至吃狗肉的习俗流传至今，一方面有避邪等迷信的原因，也有一些市民认为“夏至吃狗肉可以精神旺运气旺”，“可以升官发财”。另一方面是因为狗肉滋补、暖胃，夏至过后，农民要收割和耕种，体力消耗非常大，吃狗肉能增强体力。

　　当地流传着这样一种说法，称夏至这天吃狗肉能祛邪补身，抵御瘟疫等。“吃了夏至狗，西风绕道走”，大意是人只要在夏至日这天吃了狗肉，其身体就能抵抗西风恶雨的入侵，少感冒，身体好。

　　正是基于这一良好愿望，成就了“夏至狗肉”这一独特的民间饮食文化。狗肉属热性食物，所以现在不少人只是象征性地浅尝，许多人会在吃狗肉前后喝一碗凉茶。

　　夏至吃什么夏至养生食谱夏至气候炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。1、荷叶茯苓粥荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

　　先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对****、神经衰弱者亦有疗效)。

　　2、凉拌莴笋鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。

　　将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。利五脏，通经脉。

　　3、**油冬瓜球冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。

　　将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

　　清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。4、兔肉健脾汤兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

　　兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。健脾益气。

　　夏至养生喝什么茶夏至节气三鲜吃什么夏至习俗尝三鲜，这里的三鲜是指一些时令的水果、蔬菜等，一般是在江南地区。地三鲜是苋菜、蚕豆和蒜苗，树三鲜是樱桃、枇杷和杏子，水三鲜是鳝鱼、鲥鱼和黄鱼。

　　材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个（夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外）。

　　喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香。

　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。。

　　喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝。

　　第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。。

　　功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

　　材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许。

　　喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超声提取壶提取15分钟即可饮用。

　　请注意：此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。。

　　材料：茉莉6克，绿茶5克喝法：超声提取壶提取15分钟即可。

　　夏至是几月几日夏至吃什么夏至有哪些禁忌每年的6月21日或22日，太阳到达黄经90°，是“夏至”节气。

　　据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。

　　”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26'），北半球的白昼达最长，且越往北昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。

　　夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

　　而此时南半球正值隆冬。我国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解。二候蝉始鸣。三候半夏生。

　　”糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。

　　夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便丌始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落。雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

　　由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。

　　这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。

　　一般年份，这时长江中下游地区和黄淮地区降水一般可满足作物生长的要求。《荆楚岁时记》中记有：“六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。

　　”可见在1000多年前人们已对此降雨特点有明确的认识。夏至前后，淮河以南早稻抽穗扬花，田间水分管理上要足水抽穗，湿润灌浆，干干湿湿，既满足水稻结实对水分的需要，又能透气养根，保证活熟到老，提高籽粒重。

　　俗话说：“夏种不让晌”，夏播工作要抓紧扫尾，已播的要加强管理，力争全苗。出苗后应及时间苗定苗，移栽补缺。

　　夏至时节各种农田杂草和庄稼一样生长很快，不仅与作物争水争肥争阳光，而且是多种病菌和害虫的寄主，因此农谚说：“夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬。”抓紧中耕锄地是夏至时节极重要的增产措施之一。

　　棉花一般已经现蕾，营养生长和生殖生长两旺，要注意及时整技打杈，中耕培土，雨水多的地区要做好田间清沟排水工作，防止涝渍和暴风雨的危害。“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。

　　夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。气候特点夏至是二十四节气中的第十个节气。

　　至，是极的意思，是日形长到终极的意思。这一天（北半球）昼最长，夜最短，天气开始炎热。

　　每年6月21日前后太阳到达黄经90°（夏至）时开始。《月令七十二候集解》中说：“五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。

　　”《汉学堂经解》所集崔灵恩《三礼义宗》中也说：“夏至为者，至有三义。一以阴阳气之至极，二以明阳气之始至，三以明日行之北至。故为至。

　　”这天太阳的高度最长，阳光几乎直射北回归线，北半球白天最长，黑夜最短。过了夏至日，阳光直射位置逐渐向南移动，白天开始一天比一天缩短。南半球相反。

　　天文学上规定夏至为北半球夏季开始，气候学上则以每5天的平均气温高于22℃的始日作为夏季开始。夏至后，北方气温高，光照足，雨水增多，有利于农作物生长发育。

　　长江中下游地区仍处在梅雨期，往往出现持续时间长、雨量大的降雨，形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。夏至后进入伏天，农作物生长旺盛，杂草病虫迅速滋长漫延，需加强田间管理。

　　所以农谚中说：“夏至进入伏天里，耕地赛过水浇园”。“进入夏至六月天，黄金>>。

　　每个节气吃什么立春有吃春卷。

　　夏至的习俗，夏至节气习俗有哪些夏至是二十四节气中被最早确定的一个，也是一年当中最热的时节，因而要注意养生。夏至的习俗主要有吃面、吃麦饭、吃麦粒、称重、吃狗肉、戴枣花等。

　　早在公元前7世纪，我们的祖先就通过测日影确定了夏至，一般在阳历6月22日。并且早在周代就有了夏至祭神仪式，那时候人们认为夏至祭神可以消除国中的疫病、荒年与人民的饥饿。

　　夏至是一年中天气最热、阳气最盛的时候。《惜遵宪度抄本》说道：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。

　　至者，极也。”《礼记》中还记载了夏至时的农作情况：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木模荣。

　　”为什么夏至时割鹿角呢这是因为古人认为，鹿的角朝前生，所以属阳。夏至以后，阴气逐渐转盛而阳气日渐衰弱，阳性的鹿角开始脱落，这时不割就错过时节了。

　　夏至有很多习俗，最盛行的是吃面。。

　　我国大部分地区都有夏至吃面的习俗。

　　清代的潘荣陛在《帝京岁时纪胜》中记载道：“是日，家家俱食冷淘面，即俗说过水面是也……谚云：‘冬至馄饨夏至面。”，民间也有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

　　不过同是吃面，不同地方仍有不同的吃法。北京一带人们爱吃炸酱面，先炸好酱，然后再把面条煮熟，用凉水过一下，再调上炸好的酱，就可以吃了。

　　有些人家还拌上些黄瓜丝、水萝卜丝、黄豆芽等，味道更佳。而在南方一些地方，常常把面拼为薄饼，烤熟后夹上豆荚、青菜、豆腐和腊肉等，先祭祖，祭完祖再吃，还可以馈赠亲友。

　　有些地方这一天还时兴称重量。据说在夏至这一天称了体重后，高温酷暑都不怕。

　　现在夏至称重的习俗很少了，不过古时候缺医少药，一旦生病就难以很快痊愈，人们对夏至称重情有独钟。这也寄托了人们希望自己健康长寿的美好愿望。

　　称重时，男女老少一个挨一个排队过秤，还有人报重，场面十分热闹，就像过节一样。称完重，还得吃麦饭或麦粒。

　　麦饭怎么做呢夏至前一天晚上，妇女就要把新元麦用凉水浸泡，泡上一晚后，元麦就变得圆滚滚的。到中饭时，将元麦与大米掺在一起，再加上一些切碎的新鲜洋葱一起下锅煮，煮开后再用文火炯，炯上一二十分钟就可以了。

　　这种麦饭比较粗，也比较香，因而要慢慢吃。吃麦粒就更简单了，直接将麦子煮熟就可以给小孩吃。

　　广东很多地方夏至时还流行吃狗肉，那里有句俗话：“夏至狗，没处走。”我国其他地方一般是人冬时吃狗肉，认为可以壮阳、暖身。

　　而他们认为夏至这天吃狗肉也能祛邪补身，抵御瘟疫。有句话可以道出他们的观点：“吃了夏至狗，西风绕道走。

　　”就是说，人只要在夏至日这天吃了狗肉，身体就能抵抗寒风暴雨的侵袭，会少感冒，身体好。。

　　有些地方还有夏至头上戴枣花的习俗。

　　夏至这天女子们戴枣花，据说可以避邪，特别对治疗腿脚不适很有用，因而她们在戴枣花时，往往还要念叨：“脚麻脚麻，头上戴朵枣花。”。

　　二十四节气都应该吃什么，有什么习俗。

　　20分[立春]2月3-5日。太阳到达黄经315度时为立春。

　　立春养生要防病保健。注意室内通风，加强身体锻炼。

　　还要注意口鼻保健。。

　　宜：辛、甘、温、发散的食品，口味宜清淡可口。

　　主食推荐糯米、大米、玉米。蔬菜推荐白萝卜、韭菜、香菜、油菜、洋葱、辣椒、苘蒿、卷心菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、莴苣、竹笋、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。

　　忌：忌食酸、涩收敛之味，油腻、生冷的食物，少食黏、硬、肥甘厚之物，以免伤及脾胃。蔬菜有西红柿。

　　水果有柑橘、橙子、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。。

　　推荐菜：韭菜炒鸡蛋。豌豆炒牛肉。木须肉。萝卜羊肉羹。白菜炖豆腐。

　　[雨水]2月18-20日。太阳到达黄经330度时为雨水。

　　雨水时节，天气变化不定，此时养生要注重养护脾脏，春季养脾的重点首先在于调理肝脏，保持肝气顺畅。。

　　宜：多吃新鲜蔬菜、果汁多的水果及一些野菜。

　　主食宜食小米等，蔬菜有胡萝卜、山药、韭菜、菠菜、油菜、豆苗、香椿、苘蒿、春笋、藕、荸荠、萝卜等。水果有柑橘、苹果、香蕉、雪梨、菠萝等。

　　水产类有鲫鱼。其他为红枣、蜂蜜、莲子等。

　　忌：忌辛辣、油腻食物，不得生食葱、蒜，花生宜煮不宜炒。。

　　推荐菜：银耳莲子粥。红枣粥。红烧鲤鱼。猴头菇煲鸡汤。素炒茼蒿。

　　[惊蛰]3月5-7日。太阳到达黄经345度时为惊蛰。

　　惊蛰时节饮食起居应顺应肝的属性。诸如流感、水痘、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，要注意严防。

　　宜：多吃新鲜蔬菜及富含蛋白质、维生素的清淡食物。蔬菜有菠菜、水萝卜、苦瓜、芹菜、油菜、山药、春笋、甜椒、洋葱。

　　水果有梨，海鲜有螃蟹。其他为莲子、银耳、芝麻、蜂蜜、鸡、蛋、牛**等。

　　梨性寒，不宜一次食用过多，否则反伤脾胃，脾胃虚寒的人不宜食用生梨。。

　　忌：忌食或少食动物脂肪类食物等，如羊肉、狗肉、鹌鹑。燥烈辛辣性的食物也应少吃，如辣椒、葱、蒜、胡椒。

　　推荐菜：虾仁菠菜。八宝菠菜。锅巴。凉拌银耳。香菇炒肉。。

　　[春分]3月20-22日。

　　太阳到达黄经0度时为春分。此时非感染性**中的高血压、**失调、**及过敏性**等较易发，要注意防护。

　　宜：进食辛、甘温偏之物。主食选择热量高的，并要多摄取蛋白质，宜清淡可口。

　　推荐食物有胡萝卜、卷心菜、菜花、小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、韭菜等新鲜蔬菜，柑橘、柠檬、苹果等水果，牛肚、芝麻、核桃、莲子等干果，豆浆等饮料。。

　　忌：忌油腻、生冷及性食物，禁忌过热、过寒饮食。

　　小提示：在做鱼、虾、蟹等寒性食物时，要放入葱、姜、酒、醋等类的温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉。在食用韭菜、大蒜等类菜肴时，要加入蛋类等滋阴之物，以使阴阳能互补。

　　推荐菜：白烧鳝鱼。虾干菜花。红豆粥。大蒜烧茄子。荠菜粥。。

　　[清明]4月4-6日。

　　太阳黄经15度时为清明。清明后雨水增多，自然由阴转阳，这时要注意清泄肝火，以防肝气升发太过或肝火上炎。

　　宜：清凉的寒性食品，并减少甜食和热量大的食物的摄入。吃些柔肝养肺的食物，如荠菜、菠菜、山药等蔬菜。

　　春天韭菜可暖身。其他有银耳、香菇、牛蒡、鲩鱼等，香蕉、橘子等性味清凉的水果也应吃些。

　　忌：忌食用鸡和笋，能动肝火，导致慢性肺炎和高血压复发。避免辛辣寒凉的食物。

　　有慢**的人忌食“发”的食物，如海鱼、海虾、羊肉、笋等。。

　　推荐菜：香干芹菜。红烧茄子。胡萝卜炒肉。清蒸鲩鱼。百合粥。

　　[谷雨]4月19-21日。太阳到达黄经30度时为谷雨。

　　除了精神养生来调节情绪外，还可食用一些能缓解精神压力和调节情绪的食物。。

　　宜：食富含维生素B、碱性、养阴润肺、暖胃健脾及调节人体情绪的食物。

　　豆类有黄豆、大豆。蔬菜有白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、西红柿、菠菜等。

　　二十四节气吃什么二十四节气是古人根据太阳在黄道上的位置（黄经）变化和地面气候演变次序，将全年划分的二十四段落，每段约隔半月。。

　　其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气。

　　每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。。

　　“节气”和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。

　　二十四节气反映了太阳的周年视运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。。

　　二分、二至和四立是用来表明季节。如：春分、秋分。夏至、冬至。立春、立夏、立秋、立冬。

　　第二类是反映气候特征的。直接反映热量状况的有小暑、大暑、处暑、小寒、大寒。直接反映降水现象的有：雨水、谷雨、小雪、大雪。还有三个节气：白露、寒露、霜降。

　　第三类是反映动植物表象的。小满、芒种。惊蛰、清明。

　　春季：绿色蔬菜是最好的春季食物。体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。

　　夏季：最好的就系冬瓜。可加心花、土茯苓、赤小豆、生熟薏米，加上冬瓜，煲冬瓜汤~消暑，利湿。。

　　秋季：应避免瓜果，因为“秋瓜坏肚”，像是西瓜、香瓜易损脾胃阳气。

　　不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。。

　　冬季：冬至之前是阴寒最严重的阶段，可以给重病患者有针对性地服一些滋补药品，如人参、大枣、桂圆等，以增强机体的抗病能力。

　　冬季膳食应以补为主，早晨可饮用牛**、豆浆、各类豆粥等，中午和晚上应选用热量高、蛋白多的羊肉、狗肉、鱼、蛋等食品，同时还应多食用含有维生素B2的食物，以防皮肤干粗、皲裂。

精选问答：

　　1、夏至吃什么好呢？

　　1. 夏至吃饺子和菖蒲饭是比较好的选择。2. 夏至是一年中白天最长、夜晚最短的时候，人们认为这一天阳气最旺盛，吃饺子可以象征团圆、祈求好运；而菖蒲饭则是因为菖蒲有驱邪、祛病的功效，可以保佑身体健康。3. 夏至还有一些地方的特色食品，如南方的粽子、北方的凉面等，也可以根据个人口味选择。

　　2、夏至当天吃什么最好？

　　夏至是中国二十四节气之一，也是一年中白天最长、夜晚最短的日子。在夏至这一天，人们可以吃一些清凉解暑的食物，如：

　　冰镇饮品：可以喝一些冰镇的饮品，如冰镇绿茶、冰镇柠檬水等，可以解暑降温。

　　粽子：在南方地区，夏至吃粽子的习俗比较流行，可以吃一些甜粽子或咸粽子，既美味又解馋。

　　荔枝：夏至正是荔枝上市的季节，荔枝味甜汁多，富含维生素C和矿物质，可以滋润肌肤、提高免疫力。

　　西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，含有丰富的水分和维生素C，可以解暑降温、清热解渴。

　　凉面：在北方地区，夏至吃凉面的习俗比较盛行，可以吃一碗凉爽的凉面，清爽解暑。

　　 在夏至这一天，可以选择一些清凉解暑的食物，让身体保持舒适的状态。