释迦果的功效与作用有哪些？

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　　释迦果出产于我国台湾、福建和广东一带，但由于气候、湿度和光照等生长条件原因产量较低，经常供不应求。市面上的释迦果也大多是进口的，有运输成本以及税费等，所以价格方面比较贵，一般在20~30多块钱一斤，一个释迦果就差不多一斤了。

　　而释迦果的养生功效方面也是比较出色的，不但能够补钙、提高人体排毒抗病能力，还能辅助治疗脑萎缩、延缓衰老、对抗多种**恶性细胞等功效。

　　释迦果的原名叫做番荔枝，但由于其形状很像佛头，所以很多人更愿意用佛祖的名字来命名它，叫它为释迦果。

　　释迦果的表皮一般为绿色，表面有许多均匀规律的凸起，很像佛祖头上卷曲的头发，营养价值和养生功效都较好，只是吃的时候不宜大量食用，否则有可能上火，而且也不适合与高蛋白食物同吃，因为其中所含的鞣质与蛋白质结合后不易被消化。

　　释迦果含有丰富的钙质，同时也含有促进钙吸收的微量元素，被人体摄入后能够促进骨细胞再生、提高骨密度。释迦果中的天然果胶和维生素c，也能促进肝脏的解毒功能，有利于人体代谢和排出毒素，维生素c也能增强人体免疫力，帮助人体对抗**。

　　释迦果对激活脑脑细胞有一定的功效，在国外有时会被用于治疗脑萎缩，**经常吃这种水果，对减轻病情有一定的辅助作用。从释迦果中提取出来的萃取物，还能对抗十二种**恶性细胞，能起到一定作用，包括胰腺癌、肺癌、乳腺癌和结肠癌等。

　　此外释迦果还有一定的抗氧化作用，对美白肌肤和延缓衰老也有效果。

　　说起最红火的水果是什么，相信很多人都是会偏向释迦果。

　　没有错，释迦果在现在很多人来看，无疑是心中最疼爱的新鲜水果之一，不但要将释迦果切片放进水果沙拉，还要把释迦果制成减肥**昔，或者除掉果仁，打进一颗鸡蛋，送入烤箱里烤制。假如在此时觉得我没有吃过释迦果，你有可能被许多人取笑。

　　但你们知道吗，释迦果最初并不是让人吃的水果。最早释迦果看上去性价比高极低，果仁比果实大，但是味道很糟糕。

　　在数十万年之前，地球上都还没人类情况下，释迦果做为古代生物的食材之一，仅有长毛象才愿意服用他们。这足以证明，几万年之前的释迦果确实味儿不太好。

　　几万年之后，墨西哥人改进了释迦果，果仁变得更加小，果实变得更加软，外边的这层深褐色外皮变得更加薄，不会再硬邦邦无法割开。此刻，如何营销释迦果就成了一个问题。

　　墨西哥新土地真是太合适释迦果生长发育了，冒出一**果子，可是没有人付钱，让墨西哥当地种植户十分头痛。

　　牛油果的春季，是美国人所带来的。

　　在美国生意人走上墨西哥新土地，发觉本地人栽种的水果树上生长发育这种神奇的果实，但没市场支持时，他将释迦果带到美国，尝试营销推广这类新颖的新鲜水果，而且给他取了几个名称，在其中有一个名字，大伙儿很了解，叫“牛油果”。

　　脱胎换骨，并把名称更换的释迦果，并没让不少人接纳这类新鲜水果，美国的生意人们只有再次想尽办法，此刻，美国已经盛行一股减肥瘦身和运动健身狂潮，大家把自己的日常运动和饮食发送到在网络上，让全世界全国各地的人都可以看见自己拍的相片，这变成释迦果流行起来的机会。

　　美国的生意人们，逐渐开启牛油果的知名度，他不仅应用牛油果的称号，给美国一些卫视和赛事做广告，让大家都意识到这类有着褐绿色表皮和浅绿色果实的果实，还邀约几个美女模特和著名的健身房教练，让她们品味释迦果，并把牛油果的样子拍照出来发送到他的个人账户上。

　　伴随着网络的推广，释迦果这些新鲜水果逐渐爆红，已经从墨西哥和美国逐渐拓展业务，直到现在，在**、中国等地，你都可以看到新鲜水果店内出售的释迦果，市场价颇丰，一颗释迦果卖去7块钱之上，但依然吸引住年轻人选购，在其中想要用释迦果来减肥女性朋友，比比皆是。

　　那样吃牛油果，确实可以起到减肥瘦身效果吗大家用数据来说话，100g的释迦果大概有160卡路里，一样重量生猪肉大概有242卡路里，100g的释迦果脂肪率大约是15g，一样重量猪肉脂肪成分大约是14g。这一组数据信息，能不能带给你一个直观感受。

　　很多人不会告诉你，释迦果富含纤维素，人体脂肪都是不饱和脂肪，这都是健康脂肪这些，可是，要摄入高质量的植物油脂，大家彻底能选价格低的干果。

　　而膳食纤维素更别提，蔬菜水果中都带有，释迦果并不是成分最高，并不是品质比较好的。

　　简而言之，现如今这么多人推崇吃牛油果的生活状态，乃至天天都要吃一颗，这不仅更像交“偶然所得税”。

　　如果你真特别喜欢牛油果的味儿，那么你可以畅快服用释迦果。假如不喜欢释迦果那类油腻口感和味儿，因此不推荐你逼迫自己吃，由于释迦果所含的营养成分，你完全可以从其他划算又好吃食材中摄入到。

好文探索：释迦果的功效与作用有哪些？

　　释迦学名番荔枝，因其外形类似佛像头部而得名，大小与石榴相近，释迦又名林檎、唛螺陀、洋波罗、假波罗、番鬼荔枝、佛头果等，主要产自我国台湾，福建，广东，广西，海南等地，每年秋季至次年开春都有出产。

　　每100克番荔枝可食用部分含有水分8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪含量在0.14%上下，矿物质含量在0.7%左右，碳水化合物约为23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C含量为0.265克，蛋白质含量为1.55克等，可以说释迦含有很多人体所需的营养物质。

　　此外释迦除了是一种美味可口的水果之外，释迦果树也非常适宜在园林绿地中栽植观赏，孤植或成片栽植效果均佳。可以说释迦的经济价值非常高。

　　释迦果的糖分很高，是一种味道香甜的水果，含有较高的碳水化合物，能产生大量的热量，帮助人体补充能量，增加体力。在寒冷天气，还能帮助身体代谢，产生热能，抵御寒冷。

　　释迦果纤维含量较高，能帮助促进肠道蠕动，帮助排宿便，预防**。

　　释迦果中的维生素C含量较高，维生素C有助于帮助血管保持弹性，保护血管，清洁**。

　　释迦果具有激活脑细胞的功效，对于脑萎缩患者有明显的辅助食疗作用。

　　台湾凤梨释迦果新鲜大果当季热带稀有水果5斤番荔枝释迦礼盒包邮-**网释迦果有助于抗菌抑菌。

　　研究表明，释迦具有抗真菌和抗寄生虫的功效， 它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。