有朋友知道玉米粉糖份高吗？血糖高的能经常食用吗？谢谢

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　　你好，玉米的主要成分是淀粉，淀粉是由糖构成的。

　　一颗玉米含糖大概在65%左右，水果型的甜玉米可以像水果一样食用，营养价值比普通玉米高1-2倍。

　　硒含量高达8-10倍。但于含糖高，血糖高的人群要少吃。

　　糯玉米含支链淀粉高也不适合糖****食用。老玉米中粗纤维含量高，可溶性糖含量低对减肥者和糖**病者非常有好处，这种玉米血糖高的人可以吃。