荸荠算主食吗

　　此篇总结会给全国农友们分解“荸荠算主食吗”的内容进行概括性解释，期待对网友们有些许帮助，犹豫什么呢，收藏一下吧！

　　菱角是主食，是块茎的主食。谷物主食：大米、玉米、小米、高粱、大麦、燕麦、小麦等。

　　杂豆主食：大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、扁豆等。块茎主食：红薯、山药、土豆、芋头、莲藕、菱角等。

好文探索：减脂午餐day60： 荸荠是水果还是菜？还是主食？减肥别吃错了

　　荸荠又名马蹄，北方人称为“地下人参”，南方人却叫它“地下雪梨”，属于药食同源的食口，既可以做食物，又可做药物，荸荠做为水果生吃甘甜爽口，做菜、煲汤、还是做马蹄糕的必不可少的食材。

　　从营养价值来看，荸荠含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，是营养非常丰富的食材。对咽喉肿痛、高血压、小便不利、肺热咳嗽等症状都有一定的治疗效果。

　　那荸荠到底是水果、蔬菜、还是主食呢。

　　荸荠味甜多汁，清脆可口，和番茄一样，既是水果又是菜，而且荸荠的要部富含淀粉，也是主食很好的代替品，也可以归类在主食里。

　　今天就和大家分享一道用荸荠做的美味减脂餐，也是和大家分享的第60道减脂午餐。

　　减脂午餐day60：黑米饭+荸荠玉米烩虾仁+菠萝鸡胸肉，热量524千卡，三大营养素均衡。

　　黑米饭用20克大米、20克黑米一起蒸熟，因为荸荠富含淀粉，所以主食的量相应地做了减少。

　　1、荸荠去皮切成块，虾仁清洗干净，准备好玉米粒，番茄清洗切碎。

　　2、锅内烧热油后，下入番茄炒软，加入荸荠同炒，加少许生抽、水焖煮3分钟左右。

　　3、加入虾仁和玉米粒，同焖2分钟，加少许盐，翻炒均匀关火出锅。

　　用了很少的调味品，几乎是原汁原味，但荸荠的脆虾仁的鲜玉米的嫩，搭配在一起爽口又入味，强烈推荐。

　　我在周末的时候会提前做一批鸡胸肉，做好后按小份分装，工作日随吃随取，特别方便。

　　做法：菠萝打成汁，均匀涂抹在鸡胸肉上，放冰箱腌制一晚，第二天包上锡纸，放在烤箱中烤熟。

　　菠萝鸡胸肉混合的菠萝的清香味，吃多了水煮鸡胸，可以换个花样吃法做调剂。

　　准备好所有的食材，带到单位，中午用微波炉加热后食用。

精选问答：

　　1、年夜饭的礼仪习俗？

　　1.除旧迎新，一家相聚，共进晚餐。一年一度的团圆饭表现出中华民族家 庭成员的互敬互爱，这种互敬互爱使一家人之间的关系更为亲密，也能表达对父母 的感激。

　　2.除夕之夜，一家人欢欢喜喜、团团圆圆围坐一桌，品尝美酒佳肴。 年夜饭是中国人最为看重的家庭宴会。此时，不管路途有多远，人们 都希望能够回到自己家中，全家团圆，吃上一顿大餐。

　　3.除夕团年饭上的菜都是好意头的，吉祥的，比如一定有鱼，喻意今年有余有剩，明年卓卓有余。要有生菜，喻意明年发财。要有蚝士发菜，喻意明年发财好事连续来。

　　4.家里还准备几种糕，如萝卜糕，马蹄糕和年糕，作为主食或初一的早餐，喻意新的一年步步高升。

　　5.年夜饭年青的要给老一辈敬酒问好祝福，表示对长辈的尊重，而老一辈要给晚辈以鼓励，并发给压岁钱封红包。

　　2、马铃薯吃的是什么部位？

　　马铃薯吃的是植物的茎部。

　　马铃薯又名洋芋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等。含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。

　　我们平时说的马铃薯，虽然像根，但是它是生长在土里的块茎，茎的特点是有节间、顶芽和侧芽，而真正的根没有。

　　中国是世界马铃薯总产最多的国家。