柠檬草有什么功效,柠檬草的功效与作用.

柠檬草是一种常见的香草植物，也称为香茅，是热带亚洲地区的传统调味品。它不仅在菜肴中广泛使用，还有许多健康益处。本文将介绍柠檬草的功效和作用。

柠檬草的功效

1.改善消化系统

柠檬草具有抗炎和抗菌作用，可以缓解胃肠道炎症，促进肠胃蠕动，缓解胃食管逆流症状。同时，它还可以**胃液分泌，有助于消化和吸收食物。

2.改善免疫系统

柠檬草富含抗氧化剂，有助于清除自由基，减少细胞损伤。它还可以提高免疫系统的功能，增强机体抵抗力，预防**。

3.改善呼吸系统

柠檬草有助于缓解喉咙痛、咳嗽和喉咙炎等呼吸系统问题。它可以舒缓喉咙和喉咙炎症，减少咳嗽和痰。

4.缓解压力和焦虑

柠檬草有助于缓解压力和焦虑。它可以舒缓神经系统，使人感到更加放松和平静。

5.促进睡眠

柠檬草具有镇静和放松作用，可以帮助人们入睡。它可以缓解焦虑和紧张情绪，让人感到更加舒适和轻松。

柠檬草的作用

1.调味

柠檬草是一种常见的调味品，可以为菜肴增添香气和味道。它可以用于烤肉、炒菜、汤和酱料等菜肴中。

2.饮品

柠檬草可以制成茶和饮料。它可以帮助人们缓解压力和焦虑，同时还有美容养颜的作用。

3.防蚊虫

柠檬草含有柠檬烯，是一种天然的驱蚊剂。可以用于制作驱蚊水、蚊香和蚊帐等防蚊虫用品。

用户关心的问题

1.柠檬草有什么注意事项？

柠檬草不能过量食用，否则会引起胃肠道不适。同时，由于柠檬草具有镇静和放松作用，不适合在驾车或操作机器时食用。

2.柠檬草的适宜人群？

柠檬草适宜大多数人群食用，但**和哺乳期妇女应该避免过量食用，以免对胎儿或婴儿产生不良影响。

3.柠檬草可以用于哪些菜肴？

柠檬草可以用于烤肉、炒菜、汤和酱料等菜肴中，尤其是泰国菜和**菜肴中常用。

4.柠檬草的营养成分？

柠檬草富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、镁、铁、锰和锌等多种营养成分。

5.柠檬草可以用于制作哪些饮品？

柠檬草可以用于制作柠檬草茶、柠檬草水、柠檬草汁和柠檬草汽水等多种饮品。

柠檬草不仅是一种常见的调味品，还有许多健康益处。它可以改善消化系统、免疫系统和呼吸系统，缓解压力和焦虑，促进睡眠。同时，它还可以用于制作饮品和防蚊虫用品。在食用柠檬草时需要注意适量食用和注意事项。

参考来源：

1.《中药大辞典》

2.《食品营养与健康》

3.《中医药学报》

问答拓展：柠檬草的功效与作用

柠檬草的功效与作用，主要分为药用价值和使用价值：

1、药用价值

健胃、利**、防止贫血。

杀菌抗病毒。

调节油脂分泌，有益于油性肤质和发质，可加入水中清洁皮肤，促进**循环。

具抗菌能力，可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻。

滋润肌肤，有助于女性养颜。

减轻感冒症状，可治胃痛、腹痛、头痛、发烧解除头痛、发热、**等，利**解毒，消除水肿及多余脂肪。

含有大量的维生素C，可美容美发。

2.食用价值

因柠檬草有一股柠檬清凉淡爽的香味，适合泰式料理，常见于泰国菜例如泰式冬阴功汤。

扩展资料

柠檬草相对应的适用人群：散亏

柠檬草有开胃消食、消暑止渴的作用，口干舌燥、消化不良的人群适宜食用。

柠檬草中维生素C的含量高，易疲倦、长期在电脑面前工作的人群适宜食用。

排便困难、风湿**痛等患者可食中败用。

肾结石、高血压、心肌梗死等**患者适宜食用。

胃溃疡、龋齿、糖**病、胃酸多的患者冲培神则不宜食用。

参考资料:百度百科-柠檬草

问答拓展：柠檬草的功效与作用

1

健胃助消化

柠檬草有健脾健胃，祛除胃肠胀气、搏侍疼痛，帮助消化，使人食欲大增。

2

抗菌美容

柠檬草具有抗菌能力，柠檬草的可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻，滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。

3

美容美发

柠檬草和柠檬一样含有大量的维生素C，柠檬草的亦是美容美发的佳品。

4

治脚气

喝剩下的柠檬基辩吵草茶汤可泡脚，治疗香港脚或流汗过度的脚。平日饮用柠檬草茶，有效预防**，增强免疫力，达到有病治病，无病灶渗防身的效果。

问答拓展：柠檬草的功效与作用食用柠檬草的好处是什么

1、柠檬草中含有大量的维生素C，具有抗氧化缓解衰老，促进**循环的作用。饮用柠檬草茶还能防止贫血、滋润皮肤，改善面色苍白、萎黄、眩晕，调节血气。柠檬草茶是广受欢迎的健康养生、美容养颜的健康花茶。
2、柠檬草茶中含有柠檬醛，在胃中能与胃酸中和，转为弱碱性，提高肠胃蠕动机能，从而达源嫌到消除水肿及多余脂肪的效果，是一种较为有雹改手效及健康的减肥花茶，受到许多年轻人的喜欢。
3、用柠檬草泡茶，有助于调节油脂分泌，促进**循环，具抗菌能力，用茶汤清洁不仅对油性的肤质和发质有奇效，还可以通过泡脚来治疗香港脚或流汗过度。
4、柠檬草茶有理气开胃、祛暑定歼码神的功效，炎热的夏天口干烦躁、消化不良者适宜多喝柠檬草茶。柠檬草中富含维生素C，容易感到疲倦、长期在污染环境工作并从事高强度工作的朋友，更应该随身携带一瓶柠檬草泡开的茶汤，做到随时补充流失的维生素C。