芡实怎样吃富经，芡实怎么吃补肾效果最好？

芡实怎样吃富经？芡实怎么吃补肾效果最好？

作为一种传统的中药材，芡实是一种非常珍贵的食材，它不仅口感独特，而且营养丰富。芡实含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪和维生素，对人体具有很多好处。芡实还是一种非常好的保健品，它能够补肾养血、益气固精，对于***、贫血等***有很好的治疗效果。那么芡实怎样吃富经？芡实怎么吃补肾效果最好呢？

芡实的富经吃法

1.芡实糯米粥

芡实和糯米一起熬制成粥，能够增强人体的免疫力，对于预防感冒等***非常有效。

2.芡实红枣汤

芡实和红枣一起煮汤，能够补充人体所需的营养成分，对于调节人体内分泌系统有很好的效果。

3.芡实炖鸡

芡实和鸡肉一起炖制，能够补充人体所需的蛋白质和维生素等营养成分，对于提高人体免疫力有很好的效果。

芡实的补肾吃法

1.芡实煲鸽汤

芡实和鸽肉一起煲汤，能够补肾养血，对于***、贫血等***有很好的治疗效果。

2.芡实红枣糯米粥

芡实、红枣和糯米一起熬制成粥，能够补肾养血、益气固精，对于***、贫血等***有很好的治疗效果。

3.芡实烤鸭

芡实和鸭肉一起烤制，能够补肾养血、益气固精，对于***、贫血等***有很好的治疗效果。

用户关心的相关问题

问题一：芡实怎样保存才能保持营养？

答案：芡实保存的最佳方法是将其放入密封袋中，保存在阴凉干燥的地方。这样能够保持芡实的营养成分，并且不易受到虫害和霉变的影响。

问题二：芡实可以用来治疗什么***？

答案：芡实可以用来治疗***、贫血、腰膝酸软等***，对于提高人体免疫力、预防感冒等***也有很好的效果。

问题三：芡实的烹饪时间应该掌握多久？

答案：芡实的烹饪时间应该掌握在30分钟左右，这样能够保持芡实的营养成分，并且不会破坏其口感。

问题四：芡实有没有什么副作用？

答案：芡实作为一种食材，没有什么副作用。但是如果使用了不合格的农药，可能会对人体造成一定的危害。

问题五：芡实的主要营养成分是什么？

答案：芡实的主要营养成分是淀粉、蛋白质、脂肪和维生素等。

芡实作为一种传统的中药材，不仅口感独特，而且营养丰富。芡实不仅可以用来烹饪美食，还可以用来治疗***、贫血等***。但是在食用芡实的时候，一定要注意选择优质的芡实，并且不要使用不合格的农药，这样才能够保证芡实的营养成分和口感。

芡实百科知识

参考来源：

1.《中华本草》

2.《食品营养与健康》

问答拓展：芡实怎么吃补肾效果最好芡实补肾生的好还是熟的好

芡实怎么吃补肾效果最好

芡实又叫鸡头米，在中医上，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，是一种具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带功效的食物，单独吃就可以起到补肾的作用，但若是想要补肾效果更好的话，一是根据自身***的情况，如肾阳虚和肾阴虚来对症进补调理，二是搭配一些同样具有补肾作用的食疗食材一起服用，如：山药、枸杞、红枣、桂圆、肉苁蓉、鹿茸、杜仲、***羊藿、菟丝子、韭菜籽、锁阳、海马、桑椹等。

山药薏米芡实粥

材料：芡实，薏米，大米，山药适量。

做法

1、芡实提前一天用清水泡发。

2、薏米和大米提前泡发一个小时。

3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里。

4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水。

5、电饭煲摁下粥键即可。

6、程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。

功效

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效；薏米味甘淡、性微寒，归脾、肺、胃经，有健脾利水、除痹、清热排脓、除湿热的功效；山药其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效；三者搭配熬粥食用可补肾固精、健脾养阴、利水除湿。

莲子芡实荷叶粥

材料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，荷叶50克，白砂糖10克。

做法

1、将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；

2、把全铅枯部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成。

3、去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。

功效

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效；荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效，搭配芡实煮粥可益肾固精、清暑热、除烦渴、祛暑湿、防治脾虚止泻等。

芡实补肾生的好还是熟的好

芡实补肾生的好。

芡实性平、味甘、涩，入脾、肾、心、胃、肝经，有补肾固精、健脾止泻的功效，常用于遗精***、槐猜洞滑精、带下、白浊、大小便不利等症状，不过芡实分生用和炒用两种，炒芡实和生芡实都能入药，两者功效上略有差别，炒芡实以健脾开胃为主，生芡实功效以补肾涩精为主，主治久泻、小便不禁、腰膝酸痛、遗精、白浊带下等症兆旁状。

要注意的是

芡实虽然有健脾除湿的功效，但是味涩，性收敛，不易消化，过量食用容易损伤脾胃，所以，无论是生芡实还是炒芡实都不宜多吃。

问答拓展：芡实怎么吃补肾你适合用芡实补肾吗

芡实金樱粥

材料

生芡实50克、20克、粳米100克。

做法

1.芡实洗净、浸泡1小时；

2.放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。

功效

金樱味酸甘、性涩平，入肾、膀胱、大肠经，有固精缩尿、涩肠止泻的功效，金樱配伍芡实同服，其补肾固涩、健脾止泻的药效更佳，适用于脾虚久泻、肺虚喘咳、夜尿多者。

淮山芡实炖鱼肚

材料

淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。

做法

1.将缺歼裂淮山药，芡实洗净，浸半小时;

2.鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件;

3.把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖;

4.文火隔开水炖1-2小时，调味即可。随量饮用。

功效

淮山既能食用也能入药，有健脾、厚肠胃、补肺益肾的功效，适用于脾虚泄泻、遗精带下、小改岁便频数者。淮山芡实鱼肚是营养丰富的一道药膳，能补肾涩精，益气。肾病日久，***不固者可适量食用。

芡实薏苡仁炖老鸭

材料

芡实、薏苡仁、山药各15克，陈皮5克，老鸭肉200克，瘦猪肉100克，3片，黄酒少量。

做法

1.鸭肉去毛洗净，切块;

2.瘦猪肉洗净切块。芡实、、山药洗净;

3.与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅，加入生姜、陈皮及适量清水;

4.大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小时，调入精盐、黄酒即成。

功效

薏苡仁归脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结的功效，芡实和薏苡仁配伍，可用于神疲乏力、腹泻、***、腰膝酸痛、下肢水肿者。

芡实白果粥

材料

芡实30克，白果6个，糯米50克。

做法

1.白果去壳，加入糯米;

2.放进瓦煲内慢火煮粥，每日1次。

功效

白果性平、味甘、苦涩、有毒，能通畅血管、保肝护肝、抗衰防老、改善脑功能，白果含有的白果酸、白果酚等有效成分，有抑菌杀菌的作用，白果和芡实一起食用，可以收敛除湿伏闭、收涩止带、抑菌杀菌，适用于正气虚损、蛋白尿持续不消的慢性肾炎患者。

问答拓展：茨实怎样吃补肾

芡实金樱粥准备50克芡实，20克金樱子，100克粳米。把芡实洗干净之后，浸泡一个小时，再放入金樱子、粳米，加入一些水慢慢煮就可以了。

芡实怎么吃补肾呢，对现在的人们来说，在平时将芡实煮粥，或者是煮水卖哪喝，都是可以发挥其中补肾作用的，但是要注意的是，每一次煮粥不要食用太多，而且芡实如果与白药，白扁豆等食物一起食用，也是能带来更好的效果。

芡实洗净、浸泡1小时；放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。

芡实味甘、涩，偏平性，入脾、肾经，本身就具有补脾固肾、助气涩精的作用，对于一些***症状不是很严重的人群来说可以单独用芡实来泡水、煮粥、煲汤喝，就能起到比较好的补肾作用了。

做法：将淮山药，芡实洗净，浸半小时；鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切中袜码几件；把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖好胡，文火隔开水炖1-2小时，调味即可。随量饮用。功效：补肾涩精，健脾益气。