茭白怎么做 茭白怎么做最好吃又简单
相关拓展：
清炒茭白释义：
清炒茭白是一道以茭白、青椒等为主要食材制作而成的菜品，其口味清淡，制作工艺是炒。
其制作方法是茭白切丝，红椒和青椒切丝，蒜切片；烧开水，滴点油，放入茭白焯水；温油炒香蒜片，加入茭白小炒，加入红椒和青椒丝炒匀，再加入盐炒匀即可。
问：茭白的做法大全
茭白的做法大全茭白富含维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪和维生素E等多种营养物质，而且茭白具有补虚健体、利**止渴、退黄疸等功效，下面小编给大家介绍一下茭白的做法大全和态侍饮食禁忌。
茭白的做法大全：
素炒茭白
1、茭白、红椒和青椒全部切好丝，大蒜切片备用。
2、热油锅，下大蒜片爆香，再把青红椒放进去炉炒一下。
3、加入茭白丝一起翻炒，边炒时可以适量的加点水炒，这样不会感觉干了。
4.炒至茭白变软，加生抽和盐调味，炒均，出锅。
茭白炒肉片
茭白含有丰富的维生素有有解酒醉的功用。所但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收，在做之前把茭白用开水焯一下，就可以去掉草酸。
1、准备好茭白、猪肉、青椒，把猪肉切成片，把茭白和青椒切成丝，切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
2、肥肉先入锅中炒出油。放葱、姜、蒜、辣椒炸香，放入猪肉炒。炒变色加入甜面酱炒，再少放点老抽上色。炒熟装出备用。
3、原锅刷干净，烧热放入少量油再放葱炸香，放入茭白丝和青椒丝炒，炒熟后放入猪肉炒一炒放盐、胡椒粉、味精拌匀出锅。
油焖茭白
1、茭白剥去外皮，洗净剖开切成寸段。
2、炒锅烧热后放底油烧热，下茭白煸炒一二分钟。
3、加入一勺白糖调味，加入老抽调色翻炒均匀后，加入适量清水。
4、大火烧开，转中火闷至入味，颜色红亮，关火出锅，撒上些葱末即可。
酸菜茭白丝
1,茭白剥去外皮袭郑，洗净切成丝。
2,炒锅烧热后放底油烧热，下茭白煸炒一二分钟。
3.加入适量盐和料酒，翻炒均匀。
4.再加入适量炒好的酸菜(酸菜的味道有个人喜好挑选)翻炒，加入适量清水
5大火烧开，拍闭颂转中火闷至入味，加少量味精，水收干，关火出锅。
饮食禁忌
1、一般人群均可食用。
2、更适宜高血压**、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。
3、由于茭白含有较多的难溶性草酸钙，其钙质不容易被人体所吸收，不适宜**、遗精者、脾虚胃寒、肾脏**、**路结石或**中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。
4、茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。
5、茭白这酸性食物，服用磺胺药时禁食茭白。
6、茭白里含有很多草酸，豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。
以上文章是小编为大家收集的有关茭白的做法大全和饮食禁忌，大家看了以后可以自己尝试做出美味的茭白跟家人一同分享。
问：茭白的做法大全家常菜
茭白的做法1.油焖茭白:先将茭白薯桐去皮，洗净，然后切成滚刀块备用；热油，炒茭白，再小火煨半小时左右；煮炒至茭白皮起皱；然后加入适量的盐、酱油、白糖、酱油等。依次翻炒均匀，然后出锅。
2.茭白烤肉丝:首先加入适量的酱油、料酒、淀粉等。去肉丝，腌制十分钟；将茭白洗净，去皮，切成细丝备用；锅内热油，将肉丝翻炒均匀，加入适量酱油，再加入茭白丝，继续翻炒，加入适量盐和鸡精，翻炒均匀，装盘即可。
3.茭白三丝:先将茭白去皮，切成细丝备用；豆干、青椒分别洗净，切丝备用；油热后，爆香葱、姜，依次翻炒茭白丝、豆腐干、青椒丝，然后倒入适量的糖、盐、鸡精，翻炒均匀后出锅。
4.茭白切丁:先将毛豆去皮，洗净备用；鸡胸肉洗净，切成丁备戚手慧用；辣椒切丁备用；茭白洗净，去皮，切成均匀的方块备用；锅中热水烧开后，将毛豆放入焯水中，捞出沥干备用；锅里热油，放入鸡丁，翻炒高答变色，然后装盘待用；在另一个油锅里炒香葱和蒜，再炒毛豆和茭白，然后加入适量的盐，再炒鸡丁和辣椒，依次加入蚝油，把酱油炒匀，然后出锅。
问：茭白肉丝的正宗做法，茭白肉丝怎样做才好吃的做法步骤
主料茭白200克猪肉100克辅料青尖椒1个红尖椒1个蚝油1大勺玉米淀粉1大勺橄榄油2大勺盐适量步骤
简单却经典的茭白肉丝的做法步骤11.茭白剥去老皮、截去老根、顺着纹路、竖切成粗丝；
简单却经典的茭白肉丝的做法步骤22.青、红椒切丝、猪肉切丝；
简单却经典的茭白肉丝的做法步骤33.肉丝中倒入蚝油；
简单却经典的茭白肉丝的做法步骤44.加入玉米淀粉、抓匀，腌制十几分钟；
简单却经典的茭白肉丝的做法步骤55.锅烧热，放少许橄榄油；
简单却经典的茭白肉丝的做法步骤66.放入肉丝翻炒；
简单却经典的茭白肉丝的做法步骤77.炒至肉丝变色，放入茭白；
简单却经典的茭白肉丝的做法步骤88.翻炒几下之后，放入青、红椒丝；
简单却经典的茭白肉丝的做法步骤99.继续翻炒均匀，起锅前加少许盐调味。
问：茭白怎么做比较好吃
一、茭白鱼片青椒的好吃做法菜谱简介茭白对高血压**、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的人比较适宜。
茭白菜肴需要准备的材料
茭白150克，青椒1个，鱼片100克、油、盐、料酒、葱姜、鸡精适量。
茭白菜肴的做法步骤
1、茭白、青椒洗净切片。
2、鱼洗净斜刀削鱼片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。
3、起锅热油煸炒鱼片变色盛出。
4、锅里余油爆香葱姜，放茭白和2汤勺焖煮2分钟。
5、放鱼片、青椒、盐和鸡精收汤即可。
二、草菇茭白的好吃做法菜谱简介这个菜的特点是鲜美。
茭白菜肴需要准备的材料
草菇，茭白，生抽，盐，鸡精，胡椒粉，淀粉
茭白菜肴的做法步骤
1、草菇洗干净，切片。
2、茭白切片。
3、起油锅，将草菇和茭白一起倒入煸炒。
4、加少许生抽、盐、鸡精、胡椒粉、水。
5、差不多时用淀粉勾芡，淋上香油即可。
三、茭白青椒鸭肝的好吃做法菜谱简介鸭肝有丰富的营养和特殊功效，是最理想的补血佳品之一。
茭白菜肴需要准备的材料
茭白150克，青椒1个，鸭肝100克、油、盐、料酒、葱姜、鸡精适量。
茭白菜肴的做法步骤
1、茭白、青椒洗净切丝，鸭肝洗净切片。
2、起锅热油爆炒鸭肝变色盛出。
3、锅里余油爆香葱姜，煸炒茭白、青椒，放1汤勺水焖煮1分钟。
4、放鸭肝、料酒、盐和鸡精收汤即可。
四枝闹、茭白金针菇的好吃做法茭白菜肴需要准备的材料
茭白300克，金针菇150克，水发木耳50克，姜2片，辣椒、香菜、盐、糖、醋、香油各适量。
茭白菜肴的做法步骤
1、茭白去壳，切细丝，入沸水中汆烫，捞出沥干。毕如
2、辣椒去籽，切细丝。木耳、姜切细丝，香菜切段。金针菇洗净，入沸水中汆烫，捞出沥干。
3、锅内加2茶匙油，烧热，爆香姜丝、辣椒丝，放入茭白、金针菇、木耳炒匀，加盐、糖、醋、香油调味，放入香菜段即可。
小诀窍
特点
色泽鲜艳，清香适口。
爱心便签
此菜富含维生素及纤维素，可降低**酸度，提高免疫力，减脂美体。
问：茭白如何处理
回答剥壳：剥掉茭白的外表皮进行下一步处理，如果剥开的茭白比较嫩就无需去皮，因为皮中含有丰富的膳食纤维，对人体健康有利。去皮：如果是老的茭白就必须要去掉表皮，因为坚硬的表皮会影响口感，一般顶端比较嫩的地方不需要去皮，靠近底部需要用刀具切除茭白的老梗。
一、茭白如何处理
1、剥壳
现在市场上售卖的茭白有的去除了叶子，有的没有去除叶子，茭白的叶子为绿色，与玉米的外壳差不多，这一层叶子必须要去掉，否则没办法处理茭白，因此在食用前要像剥玉米那样剥掉茭白的外表皮，然后进行下一步处理。如果剥开的茭白比较嫩，就不需要进行橡带去皮，因为皮中含有丰富的膳食纤维，有利于人体健康。
2、去皮
一般鲜嫩的茭白是可以不用去皮食用的，但是如果是老的茭白就必须要去皮，如果不去皮的话，坚硬的表皮会影响口感，通常顶端比较嫩的地方不需要去皮，靠近底部要切除老梗，去皮的方法比较简单，选择常用的厨房刀具沿着茭白的表皮方向将拆谈其削掉即可，没有太高的操作要求。
二、茭白需要焯水吗
1、茭白可以焯水也可以不焯水，这对于最后制成的菜品口味没什么太大的影响，但是茭白中的草酸含量高，如果想让人体更好的吸收营养，那么建议在吃茭白时进行焯水处理。焯水的方法比较简单，直接将切好的茭白加入到烧开的水中煮烫1分钟左右，然后就可以捞出来过冷水并沥干。
2、当然茭白要不要去皮还是根据个人的烹饪要求而定，如果想把茭白切丝做菜食用，建议去皮比较好，因为去皮后切丝更加方便，如果想炖煮茭白也可以不用去皮，直接切梁御芦成滚刀块就可进行炖煮。
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