黄瓜主要有那些虫害 黄瓜主要有那些虫害和害虫

黄瓜是一种常见的蔬菜，但是在生长过程中，容易受到各种虫害的侵袭。以下是黄瓜主要的虫害：

黄瓜夜蛾

黄瓜夜蛾是黄瓜上比较常见的一种害虫，它的幼虫会在黄瓜上产卵，孵化后吃掉黄瓜内部的果肉，导致果实变形、凹陷，影响品质。防治方法是在黄瓜上喷洒有机磷类杀虫剂，或者利用黄板诱捕黄瓜夜蛾。

黄瓜蚜虫

黄瓜蚜虫也是黄瓜上比较常见的一种害虫，它会吸食黄瓜的汁液，导致黄瓜生长缓慢，果实变小，甚至萎缩死亡。防治方法是在黄瓜上喷洒杀虫剂，或者利用天敌如瓢虫、寄生蜂等来控制黄瓜蚜虫的数量。

黄瓜叶螨

黄瓜叶螨是一种微小的害虫，它会在黄瓜叶片上产卵，孵化后吸食叶片汁液，导致黄瓜叶片变黄、干枯。防治方法是在黄瓜上喷洒杀虫剂，或者利用拟步甲、蓟马等天敌来控制黄瓜叶螨的数量。

黄瓜斑粉虱

黄瓜斑粉虱会在黄瓜叶片上产卵，孵化后吸食叶片汁液，导致叶片变黄、干枯，同时还会传播病毒。防治方法是在黄瓜上喷洒杀虫剂，或者利用天敌如瓢虫、寄生蜂等来控制黄瓜斑粉虱的数量。

黄瓜在生长过程中容易受到各种虫害的侵袭，为了保证黄瓜的品质和产量，我们需要及时发现虫害并采取相应的防治措施。

相关拓展：

问：黄瓜病虫害有哪些

黄瓜病虫害主要有霜霉病、灰霉病、白粉病、病毒病、细菌角斑病、根结线虫、白粉虱。霜霉病可选用普力克、安克、灭克、抑快净、霜脲锰锌、阿米西达等药物进行治疗，在防治霜霉病时，还要注意细菌性角斑病的同时发生，一般可以在防治霜霉病的药剂中，加入能防治细菌性角斑病的药剂。

一、黄瓜病虫害有哪些

1、黄瓜病虫害主要有霜霉病、灰霉病、白粉病、病毒病、细菌角斑病、根结线虫、白粉虱。霜霉病发病症状为叶背面有水浸状、多角形病斑、病斑上有灰霉层，可选用普力克、安磨兄圆克、灭克、抑快净、霜脲锰锌、金雷多米尔和阿米西达等药物进行治疗，在防治霜霉病时，要注意细菌性角斑病的同时发生，可以在防治霜霉病的药剂中，加入防治细菌性角斑病的药剂。

2、灰霉病为害瓜条多先侵染败落的花，使花腐烂，长出淡灰褐色的霉层后，再进一步侵染到幼瓜，被害小瓜萎缩腐烂，迅速变软，其上密生灰白色霉层。保护地内发病初期可选用10%的速克灵烟剂或45%百菌清烟剂，每次每亩250克，熏3-4小时，也可用2.5%适乐适可湿性粉剂600倍液，或50%扑海因可湿性粉1500倍液，或25%阿西米达悬浮剂1500倍液，或50%利霉康500倍液，每6-7天用药一次，连续防治3-4次，要求药液喷到花及幼瓜上。在始花期沾花时加入0.1%用量的25%适乐时可湿性粉剂或50%速克灵可湿性粉剂200-300倍液沾花或喷花效果明显。

二、病虫害的防治方法

1、白粉病

在定植前可以按照每亩硫磺粉1.8公斤加锯末或其他助燃剂点燃熏蒸，密闭熏闷一个昼夜，可能杀死白粉菌，隔3天再熏闷一次，然后定植或播种。在黄瓜的生长期间，硫磺粉可以减量一半，时间减为一夜即可，隔5-7天再熏一次，效果更好。当田间发生病株时尘伍，要及时的喷药防治，可以选用75%达克宁可湿性粉剂500-600倍液，或20%三唑酮可湿性粉剂1000倍液，或2%加收米400倍液，或10%世高2500倍液等，每隔5-7天喷一次，并与农药交替进行使用。在喷药时，不能忽略对地面的喷撒。

2、病毒病

育苗时使用遮阳网遮光、降温，远离所有的带病作物。在移栽后立即用“天达2116”1000倍液+天达裕丰1000倍液进行喷雾和灌根，促苗防病。发病的初期可用20%病毒A500液或20%毒克星500倍液喷雾，每7天一次。

3、细菌角斑病

发病初期喷新植霉素5000倍液，或77%可杀得可湿性粉剂400倍液，或30%琥胶肥酸铜（DT杀菌刑）可湿性粉剂500倍液，或47%加瑞农可湿性粉剂600-800倍液。以上药剂可以交替的使用，每隔7-10天喷1次，连续喷3-4次。铜制剂使用过多容易导致药害，一般不能超过3次。在喷药前需要仔细的喷在叶片的正面和背面，能够提高防治效果。

4、根结线虫

发生病害时对土壤进行消毒，种植前结合深翻亩施用石灰氮80公斤，土壤每亩用米乐尔3%颗粒剂4-6千克，或用1.8%虫螨克乳油每平方米1-1.5毫升兑水6升消毒，拌干细土50千克撒施；生长期再用1.8%虫螨克乳油1000-1500倍液灌根1-2次，每次间隔10-15天。收获后彻底清除田间的病残株，集中深埋或烧毁，可以用沤肥。另外每亩施用两吨沼渣可以有效的防治根结线虫。有条件的情况下可以在蔬菜采收结束后种一茬水稻，防治效果更好。

5、白粉虱

植株要尽量避免混栽，特别是黄瓜、菜豆、西红柿不能混栽。调整生产茬口也是有效的方法，即头茬安排甜椒、芹菜等白粉虱为害轻的蔬菜，下茬再种黄瓜、番茄。瞎塌老龄若虫多分布于下部叶片，可以采用摘除老叶并烧毁的方法。在温室里设置黄板可以有效的防治白粉虱。用背负式机动发烟器把2.5%戊菊酯（杀灭菊酯）或1%溴氰菊酯油剂雾化成雾滴，悬浮在空气中杀灭成虫效果很好。可用2.5%溴氰菊酯，或用25%噻嗪酮（扑虱灵）可湿性粉剂。或用20%氰戊菊酯（速灭杀丁）乳油2000倍液喷雾隔6-7天1次，连续防治3次。还可用烟雾剂进行熏蒸，连续2-3次。

问：黄瓜主要病虫害防治

　　黄瓜发生的主要病虫害及防治方法

　　什么是生理***害?

　　黄瓜病害分侵染***害和生理***害两大类。

　　凡是由气候影响和管理不当引起的症状均属生理***害范畴。

　　在黄瓜生产中，生理***害则往往难以识别。

　　对生理***害菜农则是认不准、分不清、胡乱猜、蒙着治，有的造成了重大损失。

　　目前，生理***害具有普遍性和多样性，能占总病害的50%以上。

　册唯铅　以下按症状表现具体分析生理***害的形成原因和预防措施，仅供大家参考。

　　黄瓜常见的生理***害有哪些?

　　黄瓜幼苗异常、黄瓜茎叶异常、黄瓜花果异常、温度异常对黄瓜的危害、药害、肥害和缺素症、营养过剩、流胶病等

　　一

　　黄瓜幼苗异常

　　1、黄瓜苗“戴帽”

　　黄瓜苗“戴帽”

　　症状：

　　在黄瓜育苗出土时，经常遇到有种皮夹在子叶上而不脱落的情况，俗称“戴帽”。

　　发病时轻者造成幼苗生长不良而形成弱苗、小苗，重者子叶烂掉，幼苗因饥饿而死亡。

　　致病原因：

　　(1)种子质量不好，生活力弱，出土时无力脱壳。

　　(2)苗床底水不足，种皮干燥变硬，夹住子叶而不易脱落。

　　(3)种子竖直插入土中，上部接触的土壤面积减少，种子出土过程中吸水不均匀。

　　(4)幼苗刚出土即撤掉塑料薄膜，种皮在脱落前变干，致使种皮不能顺利脱落州好。

　　防治方法：

　　(1)精选种子，挑选粒大饱满无虫的种子。

　　(2)播前浇足底墒水，播后用潮湿土覆盖。

　　(3)育苗床加盖塑料薄膜或草帘进行保温，使种子从发芽到出苗期间保持湿润状态。

　　(4)幼苗发生“戴帽”时，用喷壶先在幼苗上喷少许清水，在清晨种壳潮湿时人工辅助“摘帽”。

　　2、黄瓜幼苗子叶畸形

　　黄瓜幼苗子叶畸形

　　症状：

　　幼苗子叶畸形有多种表现形式，有的两片子叶大小不一、不对称，有的子叶展开方向不在同一条线上，有的子叶抱合在一起，有的子叶开裂，有的子叶粘连在一起。

　　子叶是黄瓜幼苗生长初期的主要光合器官，子叶畸形会对幼苗生长造成一定的不良影响。

　　例如：粘连在一起的子叶会影响真叶的伸展，减少黄瓜幼苗的光合面积。

　　另外，子叶的质量是黄瓜种子质量和幼苗质量的标志，子叶畸形，往往说明种子质量差，将来这样的幼苗的产量和瓜的品质往往也较低。

　　致病原因：

　　子叶畸形主要是种子质量本身造成的，如种子不成熟，发育不完全，放置时间过长，留种时选择母株不当，母株不够健壮等。

　　防治方法：

　　栽培者自行留种时，要选择植株中部大瓜留种，而不要用下部瓜，甚至根瓜留种，因为下部瓜发育时植株幼小，环境条件差，授粉不良，种子质量差，播种前应对种子进行清选或漂洗，剔除瘪籽，残破籽，小籽。

　　二

　　黄瓜茎叶异常

　　1、黄瓜的生理性萎蔫

　　黄瓜的生理性萎蔫

　　症状：

　　对产量影响较大。

　　早春栽培的黄瓜从定植到结瓜生长发育一直正常，但有时在中午特别是晴天中午，叶片会出现萎蔫现象，初期只是植株中下部叶片在白天萎蔫，到夜间尚可恢复，到后期整个植株叶片萎蔫且不能恢复，生长势减弱，结瓜能力降低，甚至整株枯死。

　　致病原因：

　　主要是由于种植黄瓜的地块低洼，雨后地面长期积水，或长期进行大水漫灌，使土壤含水量过高，土壤缺氧，造成根部呼吸受阻，吸收功能降低所致，植株缺水，而叶片蒸腾量大，植株水分不能满足蒸腾需要，就会发生萎蔫。

　　土壤干旱，也会出现生理性萎蔫现象，在土壤氧气含量很低的情况下，土壤中的微生物会产生有毒物质，使根系中毒，加重病情。

　　防治方法：

　　露地栽培时，要选泽地势高燥，平整，排水良好的地块栽培黄瓜，切忌选择低洼地。

　　例如：栽培过水稻的地块是不宜栽培黄瓜的，如果确实需要在低洼地种植黄瓜，则一定要采用高畦栽培的方式。

　　雨后及时排水，严禁大水漫灌，雨后和浇水后要及时中耕松土，提高土壤透气性。

　　2、黄瓜叶片边枯

　　黄瓜叶片边枯

　　症状：

　　枯边叶又称焦边叶，多发生在植株中部叶片上。

　　病叶叶缘发生干枯，深达叶内3~5mm。

　　致病原因：

　　(1)盐害，因大量施用化肥，土壤盐渍化，土壤盐浓度过高。

　　失水，在棚室内高温，高湿的情况下，突然放风，致使叶片急速失水量过多。

　　衰老，植株下部叶片自然衰老。

　　(2)药害，喷农药时，因药液浓度;偏高或药液偏多，或药液积存在叶缘而造成药害，这类叶的坏死部分多呈白色。

　　防治方法：

　　(1)科学施肥，进行配方施肥，多施有机肥，有机肥要充分腐熟后再施用。

　　追施化肥要适量，均匀，尽量少施硫酸铵等有副成分残留的化肥，以降低土壤溶液浓度。

　　洗盐，对于土表有白色盐类析出的盐渍化土壤，可在夏季浇大水，连续泡田15～20d，使土壤中的盐分随水分淋溶到深层土壤中。

　　(2)科学放风，切记放风过急，过大，即使需要大放风，也要逐渐加大放风量。

　　三

　　黄瓜花果异常

　　1、黄瓜花打顶

　　黄瓜花打顶

　　症状：

　　在早春、秋延后或冬春茬栽培的黄瓜，苗期至结瓜初期常会出现植株顶端不形成心叶而是出现花抱头现象，植株停止生长，影响黄瓜的产量和品质。

　　致病原因：

　　花打顶的成因大体有以下四种情况：

　　(1)定植时定植穴或沟内有机粗肥施用过量，定植后浇水不及时，土壤溶液浓度高，根系吸收困难，导致植株顶端发生花打顶。

　　(2)棚室地温长期低于10℃，田间持水量又高于25%，使根系生长受到抑制形成沤根而出现花打顶。

　　(3)是夜间温度偏低，白天叶片进行光合作用而形成的同化物质在夜间转运缓慢，时间长久致使叶片变为深绿色，植株变得矮小出现营养障碍而形成花打顶。

　　(4)是少量瓜苗在移栽时植株根系受到伤害，养分吸收受抑而出现花打顶。

　　防治方法：

　　发生花打顶后，要针对各种成因采取不同的防治方法。

　　(1)烧根所引起的花打顶，应及时浇水，浇水后及时中耕，保持适宜的土壤水分，不久即可恢复正常。

　　(2)沤根出现花打顶时要停止浇水，及时中耕，设法提高地温达到10℃以上，等逐渐恢复正常发育后再转为平常管理。

　　(3)夜温过低时，要设法维持前半夜的室温度在15℃左右，下半夜室温降至10℃左右即可。

　　(4)采取地膜覆盖，避免中耕伤根。

　　追肥应采用施加液肥，避免挖坑引起伤根。

　　2、畸形瓜

　　(1)黄瓜尖嘴瓜

　　症状：瓜条未长成商品瓜，瓜的顶端停止生长，形成尖端细瘦。

　　病因：

　　(1)温棚内北部光照不足，昼夜温差小，密度过大，透光不良，瓜条膨大时肥水供应不足;

　　(2)植株长势弱，叶片小，黄叶，生长点受抑，根系受到损伤;

　　(3)植株生长后期表现衰老，或感病虫危害，或遇连阴天;一个叶节长出多条瓜，长势弱的易出现尖嘴瓜。

　　防治方法：

　　(1)加强水肥管理，增施有机肥料，多施骡马粪等热性肥料，提高土壤的供水、供肥能力，防止植株早衰;

　　(2)合理建造温棚，采用高光效无滴棚膜，增加透光度;

　　(3)合理密植，保证每个植株有充足的营养和生长空间;做好病虫害防治工作，防止植株遭受病虫危害。

　　(2)黄瓜大肚瓜

　　症状：瓜条基部和中部生长正常，瓜的顶端肥大。

　　病因：

　　瓜条细胞膨大时，温度高，水分大，根系吸收能力强，浇水过量，不均匀。

　　防治方法：

　　适时适量浇水，控制温度，避免出现大的温差。

　　(3)黄瓜细腰瓜(蜂腰瓜)

　　症状：

　　瓜条中腰部分细，两端较肥大。

　　病因：

　　在温室后排，白天光照弱，夜间温度高，昼夜温差小;钾素供应不足;植株体内硼元素缺乏。

　　防治方法：

　　挂反光膜，增强光合作用，增加物质积累;增施微量元素肥料，亩施1公斤硼砂作基肥;亩施硫酸钾15公斤或喷施0.2%的磷酸二氢钾;重施腐熟有机肥料，亩施5000斤以上。

　　(4)黄瓜曲形瓜

　　症状：

　　在植株生长的过程中，瓜条逐渐呈弯曲状态，在最初和最后的果穗发生较多。

　　病因：

　　光照不足，营养不良，温度、水分管理不当。

　　高温、低温、昼夜温差过大或过小易发生。

　　幼果被架材及茎蔓遮阴或夹长也易形成曲形瓜。

　　防治方法：

　　做好温度、湿度、光照及水肥管理，要避免温度过高过低，温差过大过小。

　　(5)黄瓜苦味瓜

　　症状：

　　苦味黄瓜嫩瓜和正常的商品嫩瓜外观一致，但生食时口感涩麻，有苦味，花头和蒂头的苦味重于中间部分的苦味;切成片加调料后，稍有苦味，熟食时与正常黄瓜没明显差别。

　　黄瓜苦味的原因

　　黄瓜苦味的发生，是由于瓜肉中积累了过多的苦味素所致。

　　造成瓜肉中苦味素过多的原因分以下几种：

　　(1)施磷钾肥过少或施氮肥过多，易形成苦味瓜。

　　(2)低温弱光照生长条件下，氮素化肥施量过多，结的嫩瓜不仅有苦味，而口感涩麻，因为大棚较低温度条件细胞透过性较低，致使对养分和水分的吸收受到抑制。

　　(3)大棚内高温持续时间过长，使植株同化能力减弱，损耗增多，黄瓜果实中积累苦瓜素。

　　(4)湿度。

　　苦瓜素是在干燥条件下产生的，如大棚中空气湿度较大，而土壤湿度较小，就会使植株发生“生理干旱”。

　　在这种情况下，大量的苦瓜素会从茎叶转移到果实中，产生苦味。

　　黄瓜苦味瓜的防治方法

　　(1)对多年种植黄瓜的棚室，栽植前先对土壤进行养分测定，然后按氮、磷、钾，三元素5∶2∶6的比例配方施肥。

　　(2)苦味具有遗传性，叶色深绿的苦味瓜多，因此对品种要有所选择。

　　(3)注意温度管理，当棚温高于30℃时要及时放风，使地温保持在13℃以上。

　　(4)叶面经常喷洒磷酸二氢钾、绿风95等营养调节剂也以可减少苦味瓜的出现。

　　(6)黄瓜化瓜

　　瓜条长到2—5厘米长，停止生长，萎蔫。

　　黄瓜化瓜的主要原因：

　　(1)连阴天、光照弱、密度过大、透光不良、光合作用减弱、养分积累不足而化瓜;

　　(2)水肥不足、肥料配比不合理、植株生长发育所需营养受阻，造成营养不良而化瓜;

　　(3)瓜条之间争夺营养而造成营养不良产生化瓜;

　　(4)白天温度高于32℃，夜温高于18℃，光合作用受阻，呼吸消耗骤增，致营养不良;

　　(5)高温或低温下雌花发育不良。

　　黄瓜化瓜是多种原因造成的，总的来说是因为小瓜在生长过程中没有得到足够的营养物质，停止发育。

　　冬暖大棚育苗和生育前期昼夜温差大，形成的雌花多而雄花少，不进行人工授粉，主要为单性结实，单性结实弱的品种就易化瓜。

　　黄瓜化瓜的主要原因：

　　棚室内白天温度高于32℃，夜间温度高于18℃，黄瓜光合作用受阻，呼吸消耗增加，从而导致营养不良而化瓜。

问：黄瓜上都有那些病害？

黄瓜主要病害有霜霉病、枯萎病、疫病、炭疽病、白粉病、细菌性角斑病和病毒病，设施栽培的还有根结线虫病。防治措施如下：
1.根结线虫病：关键在于预防。首先培育无病虫种苗，其次采取耕作栽培防治、土壤处理防治和化学防治相结合的综合防治措施。由于根结线虫常分布在地表25cm左右的土层中，收获作物后及时清除病残体，集中烧毁，深翻土地40～50cm，条件允许时用水浸泡，降低土壤通透性，能有效地抑制根结线虫的活动，使病原线虫大大减小；棚室栽培的利用夏季高温撒生石灰1000kg/hm2的，然后灌或淋一次透水，覆膜闷棚15d，使地表温度达60℃以上，能有效杀死根结线虫；定植前1～2d用0.1%啊维菌素可湿性粉剂90kg/hm2、或10%福气多颗粒剂30kg/hm2沟施或穴施，或定植时用1.8%啊维菌素乳油1000倍液作定根水。

2.枯萎病：选用抗病品种如园丰园6号；选用无病虫的基质育苗或采用营养杯、穴盘育苗，避免定植时伤根；与其它非葫芦科作物轮作；嫁接防病，这是目前生产上预防瓜类枯萎病最有效的方法，黄瓜用黑籽南瓜作砧木；加强田间管理，施用充分腐熟的肥料，避免干湿不均；药剂防治：目前尚未有很好的药剂能防治该病。分别在瓜类作物定植时、伸蔓期及开花结果期用10%双效灵水剂250倍液或20%好靓可湿性粉剂2500～3000倍液、绿亨一号3000～4000倍液等灌根，每株灌药液0.5kg，预防效果较好。
3.霜霉病：选择抗病品种，选择地势较高排水良好的田块种植，合理密植，及时清除田间病残体，注意发现中心病株及时用药，发病初期交替使用72.2%普力克水剂500～700倍液或72%克露可湿性粉剂500～700倍液、58%雷多米尔锰锌可湿性粉剂500～800倍液，喷药要及时、到位(叶片正反两面)、持续，每5-7d1.次，连续2-3次。
4.疫病：水旱轮作，增施p、k肥，排水降湿;发病初期及时喷药，可选用甲霜灵锰锌、杀毒矾、克露、甲霜铜、普立克和科佳等杀菌剂等交替使用
5.炭疽病:控制肥水，增施p、k肥;排水降湿;用施保克1000倍，爱苗4000-6000倍，百菌清800倍70%托布津1000倍，
6.白粉病:选择抗病品种，选择地势较高利于排水的田块种植，忌偏施氮肥，及时清除田间病残体，注意发现中心病株并及时施药，发病初期，可用45%超微粒硫磺胶悬液150～300倍液、15%粉锈宁可湿性粉剂1500倍液、25%百里通可湿性粉剂2000～2500倍液等交替喷洒。喷药时叶面叶背一起喷，每隔4～5d喷一次，连喷2～3次。

7.细菌性角斑病:轮作;避开夏季高温多雨季节种植;施石灰或施用碱性肥料，调节土壤PH值;实行高畦深沟栽培;避免中耕伤根;淋药预防：用农用链霉素3000倍DT400倍或可杀得600倍.
8.病毒病:种植时用银黑双色地膜覆盖(银色朝上)避蚜；及时防治蚜虫，用高效低毒药剂如2.5%功夫或40%菊马乳油及新型抗蚜灵、避蚜雾等进行防治；发现病株及时拔除，发病前或初期，用好普水剂500倍、病毒K500～1000倍、沃施克可湿性粉剂1500倍等抗病毒药剂交替使用，预防的10～15d喷一次，防治的7d喷一次，连喷洒2～3次。

问：水果黄瓜主要虫害有哪些

水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。
人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。
1.保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的
形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。
2.减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素
代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，
能帮助人体制造激素，减缓衰老。
3.预防***：由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防***。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防******和糖尿病。
4.降低血压：水果防治***病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，水果能
增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。
如山楂。山楂能防治******，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防
治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。
5.减肥瘦身：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提***肠腔营养
物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
如柚子。它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。
注意事项
适量的吃些水果有益于身体健康。