平性水果有哪些品种哪些水果是中性的水果

平性水果是指既不属于酸性水果，也不属于碱性水果的水果，在食用时不会对人体产生过多的酸或碱，因此被称为“中性水果”。那么，平性水果有哪些品种？哪些水果是中性的水果呢？

平性水果的品种有很多，例如：

平性水果品种	主要特点
香蕉	富含钾元素，能够舒缓紧张神经，消除疲劳
苹果	含有丰富的果胶，能够降低胆固醇，预防心脑血管**
梨	富含维生素C和纤维素，具有润肺止咳，降火清热的功效
桃子	含有丰富的维生素A、C和纤维素，能够美容养颜，增强免疫力

另外，还有葡萄、柿子、李子、橙子等水果也属于平性水果。

中性的水果有哪些呢？

中性的水果主要指pH值在6.0-7.3之间的水果，这些水果既不酸性，也不碱性，对人体的酸碱平衡没有太大的影响。具体来说，中性的水果包括：

中性水果品种	主要特点
梨	含有丰富的果胶，能够降低胆固醇，预防心脑血管**
葡萄	富含多种营养物质，能够促进**循环，增强免疫力
柚子	富含维生素C和类黄酮，能够防止感冒，促进消化
草莓	含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够抗氧化，防止衰老

平性水果和中性水果都是非常健康的水果，可以作为我们日常饮食中的重要组成部分，帮助我们保持健康的身体。

相关百科拓展：

果胶：又叫果胶质，是一种水溶性纤维素，广泛存在于植物的细胞壁中，具有黏稠的胶状物质，能够吸收水分，增加肠道内的粘滞度，促进肠蠕动，降低胆固醇。

类黄酮：是一类天然的化合物，广泛存在于植物中，具有抗氧化、抗炎、抗**等多种生物活性，能够保护**、神经系统等器官的健康。

多酚类物质：是一类广泛存在于植物中的化合物，具有抗氧化、抗炎、抗**等多种生物活性，能够预防****、**等慢性**。

相关问答拓展:

杏子是什么性水果？

温性

杏既不是凉性水果也不是热性水果,杏属于温性水果。

杏（Prunus armeniaca L.），蔷薇科李属落叶乔木植物，其树冠开阔，树形呈圆头形，树枝为红褐色；叶似椭圆形，先端短尖，叶面**或仅背面有簇毛；花芽在枝侧集生，每个花芽只生一花，花比叶子先开，花瓣白色或淡粉红色；果实近球形，果皮**，白色或红色，皮上有细柔毛，果肉为**或乳白色；

所有水果的品种名字？

水果的品种有：

1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨）、温柏、蔷薇果、花楸。

2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃。

3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。

4、瘦果：草莓、菠萝莓。

5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果。

6、瓠果：哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）、香蕉、大蕉、南洋红香蕉。

7、浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等。

8、浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果、猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃。

9、凤梨科：菠萝（凤梨）。

10、柿科：柿子、黑枣（君迁子）、黑柿。

扩展知识：

吃水果的4**忌：

不可用水果代替蔬菜。水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。

如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2－3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。

不可用水果代替正餐。人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上，蛋白质含量却不足1％，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。

不可多吃水果减肥。实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80％以上，而且是容易消化的单糖和双糖。

尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。

不可迷信高档进口水果。许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。

凉性水果热性水果都有哪些？

凉性水果有等火龙果，梨，苹果，杨桃，山竹，葡萄，草莓，枇杷等，热性水果，适合寒性体质的有榴莲，黑枣，温性水果，适合寒性体质的有，芒果，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，水蜜桃，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，樱桃，红枣等，中性水果有百香果，柠檬16，凤梨，葡萄，橙子，甘蔗，木瓜，橄榄，梅子的等

中性水果有哪些？

葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

　　葡萄：葡萄为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，**或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形。

　　苹果：苹果是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。

　　苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。