哈密瓜是热性还是凉性

哈密瓜是热性还是凉性？

哈密瓜是夏季常见的水果之一，不仅口感清甜可口，而且含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、胡萝卜素等。很多人对于哈密瓜的性质并不了解，有人认为哈密瓜是热性水果，有人则认为哈密瓜是凉性水果。那么，哈密瓜到底是热性还是凉性呢？

哈密瓜是凉性水果

根据中医学的理论，哈密瓜性凉味甘，具有清热解暑、生津止渴的功效。夏季气温高，人体易出现口渴、汗多等现象，此时吃些哈密瓜可以起到很好的解暑降温作用。同时，哈密瓜中含有丰富的果胶和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解**等问题。

如何选择新鲜的哈密瓜？

选择哈密瓜时，首先要看外表是否完整，表皮是否光滑。可以用手轻轻敲击哈密瓜，听声音是否清脆，如果声音沉闷则说明哈密瓜可能已经过熟或者质量不好。可以闻一闻哈密瓜的气味，如果有浓郁的香味则说明哈密瓜新鲜。

怎样存放哈密瓜？

哈密瓜的保存方法很简单，只需要将其放在阴凉通风的地方即可。如果哈密瓜已经切开，可以将其放在冰箱中保存，但是要尽快食用，否则容易变质。

可以多吃哈密瓜吗？

尽管哈密瓜口感清甜可口，但是也存在一些潜在的食用风险。因为哈密瓜含有大量的果糖，如果一次性食用过多，容易引起胃肠不适和腹泻等问题。哈密瓜中含有一些化学物质，如草酸等，如果摄入过量也会对人体健康造成一定的影响。建议每天食用哈密瓜的量不要超过500克。

哈密瓜的营养价值

哈密瓜是一种营养丰富的水果，每100克哈密瓜中含有约27千卡的热量、0.3克的蛋白质、0.2克的脂肪、6.3克的碳水化合物和0.6克的纤维素等。哈密瓜还含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质，对保护人体健康有着重要的作用。

参考文献：

1.《中华本草》

2.《中医药学基础》

3.《中国民间草药》

百科知识：

草酸：

草酸是一种有机酸，化学式为H2C2O4，是一种无色晶体，有强烈的腐蚀性和毒性。草酸广泛存在于自然界中，如某些植物、蘑菇、蚯蚓等。草酸可用于制造染料、药品、洗涤剂等，但是摄入过量会对人体健康造成危害，如导致中毒、呼吸困难等。使用草酸时需要注意安全防护。

问答拓展：哈密瓜是热性还是凉性的

哈密瓜属于一种凉性水果，

哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。至清代，被哈密王作为贡品，受康熙赏赐而得名哈密瓜。时哈密瓜“往年进贡”、“瓜莫盛于哈密”、“瓜则充贡品者真出哈密”。

哈密瓜的品种资源很丰富。按成熟期不同，分早熟、中熟和晚熟品种。早、中熟的称为夏瓜，晚熟的称为冬瓜。早熟的品种主要有黄旦子、纳西甘、一包糖、包孜可口奇、石甜401等，其特点是皮薄肉细，香味浓郁。中熟品种主要有红心脆多汁、肉厚细腻、清香爽口而博得人们喜爱。余氏

品质特性：

哈密瓜为一年生匍匐或攀援草本；茎、枝有棱，有黄褐色或白色的糙硬毛和疣状突起。卷须纤细，单一，被微柔毛。叶柄长8-12厘米，具槽沟及短刚毛；叶片厚纸质，近圆形或肾形，长、宽均8-15厘米，慧嫌上面粗糙，被白色糙硬毛，背面沿脉密被糙硬毛，边缘不**或3-7浅裂，裂片先端圆钝，有锯齿，基部截形或具半圆形的弯缺，具掌状脉。

花单性，雌雄同株。雄花：数朵簇生于叶腋；花梗纤细，长0.5-2厘米，被柔毛；花萼筒狭钟形，密被白色长柔毛，长6-8毫米，裂前毁手片近钻形，直立或开展，比筒部短；花冠**，长2厘米，裂片卵状长圆形，急尖；雄蕊3毫米，花丝极短，药室折曲，药隔顶端引长；退化雌蕊长约1毫米。

问答拓展：哈密瓜是凉性水果还是热性水果?

哈密瓜属于凉性水果。

哈密瓜是一种夏天的水果，食用能有效帮助身体祛暑降温，这是因为其性寒，能帮助身体去掉热度。有益气、清肺、清凉消暑、除烦止渴的功效。而正因为哈密瓜性凉，所以不宜吃得过多。如果吃多了，会使肠胃受不了这寒气，从而产生腹痛腹泻等不利影响。女性**期间也忌食，否则可能导致**的发生。

不宜吃哈密瓜的人群：

1、体质虚寒者

哈密瓜属于凉性水果，体质虚寒者不宜吃哈密瓜。产袜桥后、病后的人身体较为虚弱，也不宜多吃。

2、糖****

哈密瓜糖分含量较高，较容易转化为葡萄糖，从而使血糖升高。所以糖****不宜吃。

3、肾病患者

哈密瓜中钾元素含量较高，肾功能不全者不宜吃。

4、便溏者

哈密银好液瓜果肉水分很高，具有利便功效，但便溏者不宜多吃。

便溏：便溏不是指大便稀薄，锋物而是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。

问答拓展：哈蜜瓜是寒性水果,还是热性水果?

哈密瓜是属于性寒食物的。

哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。至清代，被哈密王作为贡品，受康熙赏赐而得羡亮名哈密瓜。

时哈密瓜“往年进贡”、“瓜莫盛于哈密”、“瓜则充贡品者真出哈密”。追根溯源，哈密瓜却源于吐鲁番鄯善县一带。

品种分类

哈密瓜分网纹皮、光皮两种。按成熟期分为早熟瓜、夏瓜（中熟）、冬瓜（晚兄蚂宽熟物段）等品种群。不同品种的瓜，其形态、颜色、皮纹也不一样。常见的优良品种有红心脆、黑眉毛蜜极甘（瓜皮有深色条纹如秀眉，故称黑眉毛；“蜜极甘”，**尔语意为花裙子）、炮台红、铁皮、青麻皮、网纹香梨、哈密加格达、小青皮、白皮。

哈密瓜其品种达180多个，形状有椭圆、卵圆、纺锤、长棒形等多种；大小不一，小者1公斤，大者15-20公斤；果皮有网纹、光皮两种；色泽有绿、黄白等到，果肉有白、绿、桔红，肉质分脆、酥、软，风味有醇香、清香和果香等。较为名贵的品种有五十多个。