桑葚吃多了会上火吗

桑葚是一种营养丰富的水果，富含维生素C、钙、铁等多种营养成分，深受人们喜爱。很多人担心吃桑葚会上火，这个说法是否正确呢？

什么是“上火”？中医上所谓的上火，是指身体内部的“热毒”积聚，表现为口干、**、痘痘等症状。而桑葚本身属于寒性水果，不会使人“上火”。

有些人吃桑葚后可能会出现口干、口舌**等症状，这是因为桑葚中含有较多的酸性物质，过量食用会对**黏膜造成**，引发炎症。桑葚还含有一些果酸和纤维素，过量食用可能会对胃肠道造成负担。

虽然桑葚本身不会使人“上火”，但是过量食用仍然会对身体造成不利影响。建议人们在食用桑葚时，注意控制食用量，以免引发不必要的健康问题。

桑葚（sāngzhǒu），落叶灌木或小乔木，果实呈黑紫色，富含维生素C、铁、钙等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳等功效。

上火（shànghuǒ），中医概念，指体内热气过盛，引起一系列症状，如口干、**、痘痘等。