秋葵的功效与作用 秋葵有什么功效

秋葵，一种营养丰富的蔬菜，被广泛种植和食用。它不仅味道鲜美，而且具有多种功效和作用，因此备受青睐。本文将探讨秋葵的功效和作用，以及如何食用和保存。

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秋葵，又称“黄秋葵”，是一种属于锦葵科的植物，原产于非洲，现在已被广泛种植和食用。秋葵的果实长得像一根手指，呈长圆形，表面覆盖着细小的绒毛，口感柔嫩，营养丰富。

秋葵有什么功效呢？它富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁、钙等，有助于维持身体健康和免疫力。秋葵含有丰富的膳食纤维和黏液质，能够促进肠胃蠕动，有益于消化和排便。秋葵还含有多酚类化合物和黄酮类物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防***和******。

除了以上功效，秋葵还有许多其他的作用。例如，它能够降低血糖和胆固醇水平，有助于控制糖尿病和高血压等***。秋葵还含有一些天然荷尔蒙，有助于调节内分泌，缓解更年期等问题。同时，秋葵还有助于保护眼睛和皮肤健康，使人更加美丽和健康。

那么，如何食用和保存秋葵呢？选择新鲜的秋葵，表面应该干净、无斑点和明显的损伤。可以将秋葵洗净后切成段或斜切片，用油炒或者蒸煮都可以。保存秋葵的方法是将它放在冰箱里冷藏，避免与其他食物接触。

秋葵的功效与作用：

1. 富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康和免疫力。
2. 含有丰富的膳食纤维和黏液质，能够促进肠胃蠕动，有益于消化和排便。
3. 含有多酚类化合物和黄酮类物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防***和******。
4. 能够降低血糖和胆固醇水平，有助于控制糖尿病和高血压等***。
5. 含有天然荷尔蒙，有助于调节内分泌，缓解更年期等问题。
6. 有助于保护眼睛和皮肤健康，使人更加美丽和健康。

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秋葵茶的功效与作用？

秋葵也被称为羊角菜,它是用秋葵泡茶喝的，具有以下功效: 秋葵茶含有锌和硒，具有抗癌作用； 秋葵茶含有维生素A和β胡萝卜素，具有保护视力的作用。第三，秋葵富含维生素C，可以美白皮肤。第四，秋葵富含铁，可以预防缺铁性贫血。第五，秋葵中含有的胶状液体可以促进消化。

秋葵的好吃做法？

第一步：把秋葵蒂摘掉，清洗干净，洗秋葵可不能直接用水洗，它的表面有一层细细的绒毛，和桃子差不多，表面撒点食用盐先搓洗下，然后冲洗干净即可。

第二步：锅内加水烧开，滴几滴食用油，倒入秋葵焯水煮熟，捞出过凉，秋葵一定要完整的焯水，切记不能切开后焯水，因为秋葵自带一种黏液，这是口感滑爽的关键，切开焯水会让黏液流失，既影响口感又损失营养。

第三步：将秋葵一切两半，这样容易入味，把秋葵整齐摆入盘中，因为是水煮的，口味清淡，特别适合孩子和老人吃，取适量大蒜，切成蒜末备用。

第四步：油锅加热，放入蒜末炒香，加入适量味极鲜，蚝油，少量水，爆炒出香味，炒至汤汁浓稠，大火收汁关火。

第五步：把汤汁均匀的淋到秋葵上，一盘色香味俱全的凉拌秋葵就做好了，秋葵爽滑细腻，加上浓浓的蒜香味，吃上一口就让人胃口大开，真是好吃到停不下筷子。

秋葵脆还有营养价值吗？

有

秋葵将其脱水制成秋葵脆的话是仍然含有营养价值的，只是其中的有些营养成分在脱水的过程中会有所流失，特别是像维生素C这种不耐高温的维生素在脱水的过程中就会遭到破坏。

秋葵是什么？

秋葵是一种锦葵科秋葵属的一年生草本植物，它还被称为咖啡黄葵。它的原产地是在印度，目前中国广东、湖南等地区都有栽培。

它蒴果筒状尖塔形，长度约为10-25cm左右，顶端是有长喙，其种子是球形。

秋葵的属性是寒还是温的？

性寒

秋葵性寒，有多种营养成分和功效：

?营养丰富：秋葵含有丰富的膳食纤维、蛋白质、游离氨基酸、多种维生素、果胶、碳水化合物、矿物质等成分，尤其维生素A和胡萝卜素含量最高。

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秋葵的药用功效？

主要药用功效如下。 秋葵当中含有果胶可以帮助软化粪便，含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助消化改善***情况。 秋葵当中含有黄酮类物质，能够帮助清除多余自由基，帮助延缓衰老，含有的抗氧化物酶可以保护皮肤、祛除色斑。

吃了秋葵有什么好处？

可增进食欲，促进消化，帮助胃肠道蠕动，延缓衰老，抗疲劳等等种子秋葵的好处很多的，一般秋葵，凉调用开水焯一下也行，炒菜也可以的， 秋葵的食用方法很多！

经期能吃秋葵吗吃秋葵有哪些好处？

经期吃秋葵可以增强营养，促进肠蠕动，同时也具有保健的作用，所以经期能吃秋葵。在***期间，绝大部分的蔬菜和食物都可以吃，经期就是女性的生理期，由于很多女性会出现轻微的腹痛、腰酸的症状，所以在饮食上需要清淡有营养。

秋葵的寓意？

答案:秋葵的寓意是指:高雅、光明、素雅、娇嫩的寓意。

秋葵是一种营养极其丰富的食物,深受大家的喜爱。黄秋葵的历史可追溯到周代,《汉书》、《左传》、《春秋》、等古籍均有葵(黄秋葵)的记载。《本草纲目》记载:“黄葵二月下种,宿子在土自生,至夏始长,叶大如蓖麻叶,深绿色,叶有五尖如人爪形,旁有小尖,六月开花,大如碗,鹅***,紫心六瓣而侧,午开暮落,随后结角,大如拇指,长二寸许,本大末尖,六棱有毛,老则黑,内有六房,其子累累在房内,色黑,其茎长者六七尺。”

有关秋葵的古诗词，让你认识秋葵的美味与诗意！

秋葵茶的功效与作用？

秋葵也被称为羊角菜,它是用秋葵泡茶喝的，具有以下功效: 秋葵茶含有锌和硒，具有抗癌作用； 秋葵茶含有维生素A和β胡萝卜素，具有保护视力的作用。第三，秋葵富含维生素C，可以美白皮肤。第四，秋葵富含铁，可以预防缺铁性贫血。第五，秋葵中含有的胶状液体可以促进消化。

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秋葵的功效与作用有什么？

1、改善贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快***循环，有改善贫血的功效。

2、美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，有美容养颜的功效。

秋葵的功效是什么？

秋葵可以补充矿物质和维生素，也有一定清热解毒，润肠通便的功效，也是一种非常健康的蔬菜，营养也是非常丰富的，能够补充人体的能量。也能够保护肝脏肠胃的功效，增加胃肠蠕动情况，帮助人体排便，也有一定降脂减肥抗氧化衰老的作用，属于一种低热量的饮食。

秋葵的用途和种植时间？

秋葵是一种食物，也是一种保健食物，它的好处有很多，可以补充维生素和矿物质的作用，对于润肠通便有好处。

秋葵热爱温暖，怕霜冻，整个生长期应安排在无霜期，开花结果期应处在温暖湿润的季节。在我国北方和南方的田间分别耕种于4月至6月播种，7月至10月收获。华北地区一般在4月中下旬至5月播种。北部的寒冷地区通常种植在日光温室和塑料大棚中。他们将在早春和傍晚霜冻后种植在田间。从秋葵到播种到形成嫩果大约需要60天，然后整个收获期将长达60-70天，整个生长期可达到120天左右。

秋葵的药用功效？

主要药用功效如下。 秋葵当中含有果胶可以帮助软化粪便，含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助消化改善***情况。 秋葵当中含有黄酮类物质，能够帮助清除多余自由基，帮助延缓衰老，含有的抗氧化物酶可以保护皮肤、祛除色斑。

吃了秋葵有什么好处？

可增进食欲，促进消化，帮助胃肠道蠕动，延缓衰老，抗疲劳等等种子秋葵的好处很多的，一般秋葵，凉调用开水焯一下也行，炒菜也可以的， 秋葵的食用方法很多！