鸡蛋果的营养价值

鸡蛋果，又名“白果”，是一种营养丰富的水果。它的营养价值非常高，包含多种维生素和矿物质，被誉为“天然的维生素丸子”。下面，我们将详细介绍鸡蛋果的营养价值。

鸡蛋果是一种低热量的水果，每100克鸡蛋果只含有86卡路里，非常适合减肥人士食用。鸡蛋果还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进消化，缓解***。

鸡蛋果富含多种维生素，特别是维生素B1、维生素B2和维生素C的含量较高。其中，维生素B1有助于维持神经系统的正常功能，维生素B2可以促进身体对食物的利用，维生素C则具有抗氧化作用，可以帮助保护身体免受自由基的损害。

鸡蛋果中还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等。其中，钙是维持骨骼健康所必需的矿物质，铁则是合成血红蛋白的必要元素，锌则可以增强免疫力，预防感染。

鸡蛋果还含有多种氨基酸和微量元素，如苹果酸、葡萄糖、果胶、皂甙等。这些物质对于身体健康都有一定的作用，如苹果酸可以促进胃液分泌，帮助消化，果胶则可以降低胆固醇，预防心脑血管***。

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鸡蛋果

鸡蛋果，又名白果，是常绿乔木。果实球形或卵形，果皮厚实，初为***，成熟后变为棕色，内有坚硬壳，壳内有白色果仁，果仁味甜，富有营养。

维生素B1

维生素B1，又称硫胺素，是一种水溶性维生素，对于维持神经系统的正常功能、促进食物的代谢以及维持心脏健康等方面都有重要作用。

维生素B2

维生素B2，又称核黄素，是一种水溶性维生素，可以促进身体对食物的利用，维持皮肤和眼睛的健康，还有助于维持神经系统的正常功能。

维生素C

维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，可以帮助保护身体免受自由基的损害，同时还有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤和血管的健康。

相关问答拓展:

1岁宝宝可以吃鸡蛋果吗？

如果宝宝能够添加辅食了，可以适当的吃一些鸡蛋果。鸡蛋果的外观非常像鸡蛋，是一种热带水果。口感细腻、味道鲜美，鸡蛋果中含有维生素、蛋白质、纤维素及多种矿物质可以补充宝宝身体所需的各种营养元素，还能提高免疫力，增强抗病能力。

鸡蛋果中的纤维素含量比较多，可以润肠通便、改善宝宝***，促进消化功能。但是什么食物都要适量，尽管鸡蛋果营养丰富，但是也不能多吃，否则可能引起宝宝腹胀、腹泻等症状，尤其是首次给宝宝添加鸡蛋果的时候，可以先少量添加，如果宝宝能够消化吸收、没有过敏的现象，之后再适当的多吃一些。

婴儿可以吃鸡蛋果吗？

如果宝宝能够添加辅食了，可以适当的吃一些鸡蛋果。鸡蛋果的外观非常像鸡蛋，是一种热带水果。口感细腻、味道鲜美，鸡蛋果中含有维生素、蛋白质、纤维素及多种矿物质可以补充宝宝身体所需的各种营养元素，还能提高免疫力，增强抗病能力。

鸡蛋果中的纤维素含量比较多，可以润肠通便、改善宝宝***，促进消化功能。但是什么食物都要适量，尽管鸡蛋果营养丰富，但是也不能多吃，否则可能引起宝宝腹胀、腹泻等症状，尤其是首次给宝宝添加鸡蛋果的时候，可以先少量添加，如果宝宝能够消化吸收、没有过敏的现象，之后再适当的多吃一些。

9个月宝宝可以吃鸡蛋果吗？

9个月的宝宝是可以吃鸡蛋的，但是蛋清要少吃一些，因为不太好消化，蛋黄可以吃上半个基本上就差不多了，而且9个月的孩子可以吃的辅食也是比较多的，各种的食物都可以吃一些，但是一定要做到营养全面均衡，荤素搭配哈，要少食多餐，要细嚼慢咽，一定要注意控制一下食盐的摄入量，过甜的食物也要少吃。

鸡蛋果湖南能种吗？

湖南的气候条件并不适宜栽种鸡蛋果，鸡蛋果广植于热带和亚热带地区，在中国栽培于广东、海南、福建、云南、台湾。鸡蛋果最适宜的生长温度为20-30℃，年平均气温18℃以上的地区最为适宜生长。气温30℃以上则生缓慢，气温低于15℃抑制营养生长，气温低于0℃时植株会受冻，一般在不低于0℃的气温下生长良好，到-2℃时植株会严重受害甚至死亡。

鸡蛋果可以钓鱼吗？

可以，鸡蛋果，西番莲科西番莲属草质藤本植物，植株长约6米，是一种香料水果，有“果汁之王”的美誉。鸡蛋果茎具细条纹，浆果卵球形，无毛，果汁营养丰富，气味芳香。鸡蛋果原产于安的列斯群岛，现广植于热带和亚热带地区。