蛋黄果的功效与作用 蛋黄果的禁忌

蛋黄果，又称为黄皮果，是一种常见的水果。它具有许多健康功效和作用。

1.丰富的营养成分

蛋黄果富含维生素C、维生素E、维生素K、钙、铁、镁、锌等多种营养成分。这些营养成分对于维持身体健康非常重要。

2.提高免疫力

蛋黄果中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒和其他***。

3.促进消化

蛋黄果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防***和其他消化问题。

4.降低血压

蛋黄果中的钾可以帮助降低血压，预防高血压和心脑血管***。

虽然蛋黄果具有许多健康功效，但也有一些禁忌需要注意。

1.过敏体质

对于过敏体质的人来说，食用蛋黄果可能会引发过敏反应，如皮疹、红肿等。过敏体质的人应该避免食用蛋黄果。

2.胃肠***

蛋黄果酸性较强，容易刺激胃肠道，对于胃肠***患者来说，食用蛋黄果可能会加重症状，增加不适感。胃肠***患者应该谨慎食用蛋黄果。

3.***和哺乳期妇女

蛋黄果中含有一些成分可能对胎儿或婴儿有不良影响，***和哺乳期妇女应该避免食用蛋黄果。

4.肾功能不全

蛋黄果中的钾含量较高，对于肾功能不全的人来说，摄入过多的钾可能会对肾脏造成负担，肾功能不全的人应该限制蛋黄果的摄入。

蛋黄果具有丰富的营养成分和多种健康功效，但对于过敏体质、胃肠***患者、***和哺乳期妇女以及肾功能不全的人来说，需要注意蛋黄果的禁忌。

相关问答拓展:

蛋黄果好吃吗？

好吃，蛋黄果非常好吃。

蛋黄果果肉甜软，与芒果、黄肉蕃薯、熟蛋黄的味道类似，还是很不错的。果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。

蛋黄果怎么吃最好吃，蛋黄果可以多吃吗？

　　可以多吃

蛋黄果大家经常吃，热带水果的一种，而且容易坏，所以大家不要一次性买很多，以免浪费。蛋黄果的食用功效有很多，可以补充维生素C和矿物质，氨基酸也很丰富

蛋黄果的正确吃法？

1.

剥皮直接吃：把200克蛋黄果清洗干净，剥皮直接食用。

2.

蛋黄果沙拉

食材：蛋黄果200克、 黄瓜100克 、 彩椒50克 、 生菜 50g 、 圣女果 120g 、 西兰花 100g 、 苹果 50克 、 梨 50克 、 香蕉 50克、 沙拉酱 50克 、 酸奶 一杯

做法：准备食材，将食材洗净，沥水。

将食材切块。

加入酸奶和沙拉酱搅拌均匀

3.

蛋黄果榨果汁

食材：蛋黄果100克、梨50克、冰糖5克。

做法：蛋黄果去皮切块，梨去皮切小块。

榨汁机里放入蛋黄果块、梨块、冰糖，加100克纯净水。

按开始键，5分钟后即可榨出一杯美味的果汁

蛋黄果怎么存放，蛋黄果可以放冰箱吗？

热带水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质。再过几天，果肉就会腐烂。 一般说，温带水果，如葡萄、苹果、梨等放在冰箱里，可以起到保鲜的作用。

而香蕉和芒果在10℃的温度下保存，果皮就会变黑;菠萝在6℃-10℃下保存，不仅果皮会变色，果肉也会呈水浸状;荔枝和龙眼、红毛丹等在1℃-2℃下保存，外果皮颜色会变暗，内果皮会出现像烫伤一样的斑点，这样的水果往往不能再吃了。

热带水果最好放在避光、阴凉的地方贮藏。如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间最好不要超过两天。