姑娘果的功效与作用,姑娘果的功效与作用禁忌

姑娘果的功效与作用

姑娘果，又称猕猴桃、奇异果等，是近年来备受欢迎的水果之一。它富含维生素C、维生素E、烟酸、钾、钙、镁等多种营养成分，具有多种功效与作用。

功效与作用

1.提高免疫力

姑娘果中富含的维生素C能够帮助提高免疫力，增强人体抵抗力，预防感冒和其他**。

2.促进消化

姑娘果中的烟酸和膳食纤维能够促进肠胃蠕动，缓解**等消化问题。

3.抗氧化

姑娘果中富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够减少自由基对人体的伤害，预防衰老和各种慢性**。

4.降低血压

姑娘果中的钾能够帮助降低血压，预防高血压等****。

5.保护眼睛

姑娘果中富含的维生素A，能够保护眼睛，预防眼部**。

禁忌

姑娘果虽然营养丰富，但也有一些禁忌，需要注意：

1.过敏体质者慎食

姑娘果中含有丰富的维生素C等物质，过敏体质者慎食，以免引起过敏反应。

2.肠胃不适者不宜多食

姑娘果中含有大量的膳食纤维，如果肠胃不适者食用过多，可能会引起腹泻等不适症状。

3.药物相互作用

姑娘果中含有大量的维生素C，如果与一些药物同时食用，可能会影响药效，需要注意。

用户关心的相关问题

1.姑娘果怎么挑选？

挑选姑娘果时，可以选择外观鲜艳、表面光滑、无破损和腐烂的果实。

2.姑娘果的保存方法？

姑娘果宜放在阴凉通风处保存，不宜与其他水果混放，以免相互污染。

3.姑娘果怎么食用？

姑娘果可以直接食用，也可以搭配其他水果制作成果汁、沙拉等。

百科知识：维生素C

维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有多种重要作用。它能够帮助人体合成胶原蛋白，促进伤口愈合；能够增强免疫力，预防感冒和其他**；还具有抗氧化、美白、防衰老等作用。

参考文献

1.《水果营养与食品安全》

2.《水果栽培与加工》

3.《维生素与人体健康》

问答拓展：姑娘果的作用与禁忌适合什么样的人群吃

1、作用：姑娘果可以预防人类的糖**病，因为姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖**病并发症的发生；含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害察者毕，能有准备提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。

2、禁忌：有堕胎之弊，**忌用，肥胖患者尽量少食姑娘果。

扩展资料：

菇娘浆果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（败芹锌、硼、硒、硅等）。

含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。成熟浆果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，也可制蜜嫌谨饯、果酱等。

参考资料来源：

百度百科-姑娘果

问答拓展：姑娘果的营养价值有哪些？姑娘果的功效与作用

姑娘果味道香甜可口，是袜册深受大众喜爱的一种水果，而且姑娘果的营养价值非常丰富。那么，经常吃姑娘果对人体有哪些好处呢？姑娘果又有哪些禁忌呢？告庆宏今天我来给大家介绍一下这种水果。

姑娘果的营养价值1、姑娘果里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高；姑娘果的含糖量也很高，并且含有十八种氨基酸和多种人体需要的元素，姑娘果的营养价值在于可以对人体补肾和壮阳的作用，能有效保护我们的肝脏和提高免疫力。2、成熟的姑娘果实可生食、糖渍、醋渍或作果浆。果实香味浓郁，味鲜美。成熟果食甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C，差慎对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。果实有清热利**功效，外敷可消炎。3、姑娘果性甘寒味苦，有清热解毒、镇咳化痰、利咽利**的功能，可用于辅治咽痛音哑、痰热咳嗽、小便不畅等症。现代营养学研究发现，姑娘果果实含多种甾醇和植物化学元素等活性物质，具有消除自由基、降脂、降糖、降压、预防多种**的功效。姑娘果的功效与作用1.补肾壮阳

姑娘果有很好的补肾壮阳的功效，对于**阳虚症状有很好治疗效果。

2.养肝护肝

姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。

3.提高免疫力

姑娘果入药可以提高机体免疫力，增强抵抗力。

姑娘果的禁忌人群

姑娘果原是野生植物，全国各地都有生长，金灯果膨大的宿存萼可入药，有清凉、化痰、镇咳、利**之功效。全草有泻下作用，治**，但有堕胎之弊，**忌用，肥胖患者尽量少食姑娘果。

问答拓展：菇娘果的功效与作用菇娘的功效与作用及禁忌

　　核心功效塌配

　　防治糖**病、促进消化、提高免疫力

　　菇娘的简介

　　功效作用

　　2、促进消帆扰化：菇娘果含有非常多的维生素，比如其含有丰富的维生素B2，在一定的程度上可以增加消化酶的活性，可以促进胃肠蠕动，提高消态衫旦化的能力，促进消化，预防**和结肠癌。

　　3、提高免疫力：菇娘果含有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高;姑娘果的含糖量也很高，并且含有十八种氨基酸和多种人体需要的元素，可以有效保护我们的肝脏和提高免疫力。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　**

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法