常吃葛根粉的七大好处

常吃葛根粉的七大好处

葛根粉中含有丰富的葛根素，能够有效地降低血脂、血糖，对于高血脂、高血糖人群具有很好的保健作用。

葛根粉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解***等肠胃问题。

葛根粉中含有丰富的葛根皂苷，具有很好的抗氧化作用，可以缓解疲劳，增强体力。

葛根粉中含有多种营养成分，如维生素E、胡萝卜素等，有助于美容养颜，延缓衰老。

葛根粉中含有多种对人体有益的微量元素，如锌、铁等，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

葛根粉中含有一种叫做葛根皂苷的物质，可以有效地降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。

葛根粉中含有一种叫做异黄酮的物质，可以缓解更年期症状，如潮热、出汗、失眠等。

葛根，是豆科植物葛属的根茎，因其具有清热解毒，生津止渴，解表透疹等功效，在中医中应用广泛。葛根粉是将葛根煮熟、晒干、研磨成粉的食品，具有葛根的功效，且易于食用。

《中药大辞典》

中国食品营养与健康调查报告

《中国食品成分表》