木瓜海棠的果实

木瓜海棠的营养价值

木瓜海棠富含多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量特别高，每100克果实中含有约200毫克维生素C，比柑橘类水果的含量还要高。它还含有丰富的胡萝卜素、维生素E、钙、铁、锌等营养成分。

这些营养成分对人体有很多好处。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的侵害，预防***和其他慢性疾病的发生。胡萝卜素可以帮助维持人体的免疫系统，预防眼部疾病和皮肤问题。钙和铁是人体必需的矿物质，可以帮助维持骨骼和***的健康。锌可以帮助提高人体的免疫力和生殖系统的功能。

木瓜海棠的种植和收获

木瓜海棠的种植比较简单，适合在热带和亚热带地区种植。它需要充足的阳光和湿润的土壤，可以在春季或夏季种植。在种植过程中，需要注意及时浇水和施肥，以保证果实的健康生长。

木瓜海棠的收获时间一般在种植后6到8个月左右。果实成熟后，需要及时采摘，以免过度成熟影响品质。采摘后，可以在阴凉通风的地方储存，或者直接食用。

木瓜海棠的食用方法

木瓜海棠可以生吃或制成果汁、果酱等食品。生吃时，可以将果肉切成小块，撒上少许盐和柠檬汁，口感更佳。制成果汁时，可以加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀后食用。果酱的制作方法也比较简单，将果肉和糖一起煮沸，然后瓶装保存即可。

木瓜海棠是一种营养丰富的水果，具有多种好处。在食用时，可以根据个人口味选择不同的方法，享受它的美味和健康。

拓展百科知识

维生素C（wéishēngsùC）：是一种水溶性维生素，对人体细胞的正常生长和发育、免疫系统、骨骼、牙齿和皮肤等方面都有重要的作用。维生素C的食物来源包括柑橘类水果、草莓、木瓜、海棠果等。

胡萝卜素（húluóbosù）：是一种植物色素，可以转化为维生素A，对人体的视力、免疫系统和皮肤等方面都有重要的作用。胡萝卜素的食物来源包括胡萝卜、南瓜、甜菜、木瓜、海棠果等。

参考来源：《果树栽培与管理技术》、《食品营养与健康》、《水果栽培与利用》

相关问答拓展:

如何栽培木瓜海棠？

　木瓜海棠一般多地栽，但也可制作桩景实行盆栽。栽植时期以早春萌芽前或初冬落叶后为宜。苗木出圃时，保持苗木完整的根系是栽植成活的关键之一。一般栽植的大苗要带土球，小苗要根据情况留宿土。苗木栽植后要加强抚育管理，经常保持土壤疏松肥沃。　　每年秋、冬季可在根际处换培一批塘泥或肥土。在落叶后至早春萌芽前进行一次修剪，把枯弱枝、病虫枝剪除，以保持树冠疏散，通风透光。为促进植株开花旺盛，要把徒长枝实行短截，以减少发芽的养分消耗，使所留的腋芽均可获较多营养物质，形成较多的开花结果枝。结果枝、中间枝则不必修剪。在生长期间，如能及时进行摘心，早期限制营养生长，则效果更为显著。凡盆栽的桩景更应如此控制。　　遇春旱时，要进行1-2次灌溉，并注意防治金龟子、卷叶虫、蚜虫、袋蛾和红蜘蛛等害虫，以及腐烂病、赤星病等。

木瓜海棠雅称？木瓜海棠的学名是叫毛叶木瓜，是木瓜属的植物，一般都称呼其别名木瓜海棠，木瓜海棠不耐盐碱，喜欢酸性土壤，也可以在中性土壤下成活，但建议种植土壤PH值最好不低于7。网购木瓜海棠怎么上盆？

保持原土球不散，入盆填土，一次性浇足水，置于通风避光处一周。

木瓜海棠盆景不长芽怎么办？

适当松土

木瓜海棠盆景不发芽的话，我们可以先适当的松土来促进木瓜海棠盆景的根须生长，当根须生长后，是可以吸收更多的水分和营养成分的，这样是可以促进木瓜海棠盆景发芽的。

木瓜海棠与贴梗海棠哪个品位高？

个人觉得贴梗海棠品位高。

贴梗海棠叶较小较圆，卵形至椭圆形。叶缘锯齿尖锐，没有长长的刺。

木瓜海棠叶子较长，长椭圆形至披针形。木瓜海棠叶缘锯齿刺芒状(伸出来的长长的，像毛一样的软刺，即所谓的“刺芒状”)，

?贴梗海棠花梗极短，花朵紧贴在枝干上，故而得名。贴梗海棠花色多样，有朱红、桃红、月白等颜色，还有些品种花色粉白相间，花瓣光洁剔透，是一种非常受人欢迎的观赏植物。

木瓜海棠花具有粗而短的花梗，较厚的花瓣，花色粉红至粉白。

贴梗海棠是只有几十厘米高的小灌木，而木瓜海棠是一人多高的大灌木，这是最明显的区别

贴梗海棠果实小。贴梗海棠的果实形态奇特，像是长倒位置的梨，因此又有“铁脚梨”之称，还因其跟木瓜海棠的果实——木瓜比起来成熟后会微有皱缩，又叫“皱皮木瓜”。直径3-5厘米，***或黄绿色，有不明显的稀疏斑点，芳香，果梗短或近于无。

木瓜海棠的果实大。果实长椭圆形，具短果梗，初为青色，成熟后呈暗***，表皮光滑，木质化，有浓郁的芳香，9月至10月成熟。果实摘下后，在不碰伤的条件下，可保存半年左右不变质。木瓜在地栽的条件下叶大果大，果长10厘米至15厘米，重达1公斤。