常见的三月份应季水果有哪些品类

三月份应季水果有哪些品类

1.草莓

草莓是春季的代表性水果之一，也是三月份的应季水果。草莓味道鲜美，营养丰富，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钾等营养元素。草莓还具有降血压、降血脂、润肺等功效。

2.橙子

橙子是一种非常常见的水果，也是三月份的应季水果之一。橙子富含维生素C、胡萝卜素、糖类、有机酸等营养成分，对人体有很多好处，如增强免疫力、预防感冒、促进消化等。

3.苹果

苹果是一种全年都可以食用的水果，但是春季是苹果的旺季，也是三月份的应季水果之一。苹果含有丰富的果胶、维生素C、膳食纤维等，具有促进消化、降低胆固醇、预防**等多种功效。

4.梨

梨是一种口感清爽、营养丰富的水果，也是三月份的应季水果之一。梨含有丰富的果胶、维生素C、膳食纤维等，具有清热、润肺、止咳等多种功效。

5.柚子

柚子是一种酸甜可口、营养丰富的水果，也是三月份的应季水果之一。柚子富含维生素C、柚皮苷、类黄酮等营养成分，具有预防感冒、降低血脂、促进消化等功效。

常见用户关心的问题

1.怎样挑选新鲜的水果？

挑选新鲜水果时，可以从外观、气味、触感等方面入手。外观应该完整、色泽鲜艳；气味应该清香怡人；触感应该有弹性，不应过软或过硬。

2.水果保存的技巧有哪些？

水果保存的技巧包括：1.将水果放在阴凉、通风、干燥的地方；2.各种水果的保存时间和方法不同，应根据不同的水果采取相应的保存方法；3.不同水果之间应分开存放，避免相互感染；4.保存前应将水果清洗干净，去除表面的污垢。

3.农药残留对人体健康有影响吗？

农药残留可能会对人体健康造成一定的影响。在**水果时，应选择正规渠道，尽量避免**农药残留超标的水果。同时，在食用水果前，应将水果清洗干净，去除表面的农药残留。

百科知识

果胶

果胶是一种天然的多糖类物质，常见于水果、蔬菜等植物中。果胶在人体内具有吸附毒素、帮助消化、降低胆固醇等多种功效。果胶还可以用于制作果冻、果酱等食品。

参考来源：

1.《水果与健康》

2.《水果营养与保健》

3.《水果栽培技术》

问答拓展：三月份有什么水果三月份当季水果有哪些

1、三月份的水果有橙子、菠萝、小芒果、车厘子、草莓、樱桃、甘果蔗、鹤首瓜、果桑、番荔枝、杨桃、樱桃番茄、香蕉、枇杷、柑桔、蛇瓜、青枣、凤梨、木瓜、圣女果、柠檬和榴莲等。
2、梨。在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合春季这种春燥季节食用了。
3、柑橘。柑橘类的水果在春季的时候仍然是可以见到的。春季最为多见的柑橘类水果主要是橙子。橙子外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。不过大家要注意的是，在刚吃完橙子之后，不要立即喝牛**等含钙高的食物，这样会影响人体对钙质的吸收。
4、柠檬。柠檬我们一般不会拿它来直接食用，都是切片泡水喝或者挤出汁作为调味料。很多人觉得柠檬太酸不喜欢，其实它可是一种非常好的开胃消食的水果。春季我们经常会感觉乏力、食欲不振等问题，这个时候如果喝点柠檬蜂蜜水，在缓解春燥的同时，还能促进食欲、美白皮肤，是不是非常悉闹扒不错呢。
5、苹果。果含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类人体所必需的营养成分，可以帮助排除体内有害健康的铅、汞元素，并且苹果的清香还能帮助人们提神醒脑、缓解紧张情绪。所以，春季不妨多吃一些苹果。
6、菠萝。弯旅春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠睁昌萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。不过有些人吃菠萝可能会引起过敏，所以最好是刚买来的菠萝切片后，放在淡盐水中浸泡片刻然后再吃，这样可以有效的降低过敏几率。

问答拓展：3月份水果当季有哪些

二、三月份当季水果有：木瓜、火龙察渗果、草莓、番石榴、凤梨等。

1、木瓜

木瓜（学名：Chaenomelessinensis（Thouin）Koehne）蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，果实长椭圆形，长10-15厘米，暗**，木质，味芳香，果梗短。

2、火龙果

火龙果（拉丁学名：HylocereusundulatusBritt），仙人掌科、量天尺属植物，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。

3、草莓

草莓，多年生草本，高10-40厘米。茎低于叶或近相等，密被开展**柔毛。

4、番石榴

5、凤梨

菠萝，又叫凤梨（学名：AnanascomosusMerr），茎短。叶多数，莲座式排列，剑形，顶端渐尖，全缘或有锐齿，腹面绿色，背面粉绿色，边缘和顶端常带褐红色，生于花袜没键序顶部的叶变小，常呈红色。

问答拓展：三月份水果有哪些是当季

三月份当季水果有草莓芒果、柑橘、菠萝、桑树、草莓等等。

1、芒果

芒果也是春天常见的一种水果。是漆树科栲属常绿乔木。它的株高是10-20米。薄革质叶常丛生于枝顶，圆锥花序花密，肾形果大，成熟时果皮**。

2、柑橘

橘子是春天最受欢迎和最逗郑绝丰富的水果之一。它的皮很亮，有很多果汁。另外，栽培的橙子品种很多，喜欢松软肥沃的土壤。养护期间，要做好水肥管理。

3、菠萝

春天的菠萝也是受欢迎的水果之一，属于著名的热带水丛猛果，有70多个品种。果实巨大，果皮有尖刺。菠萝喜欢温暖湿润的环境，抗病、耐瘠薄、抗旱能力强。

4、桑树

桑树是桑科植物桑树的果穗。它的成熟时间是每年的3月至5月。它的果实又大又厚，呈紫红色。是春季最受欢迎的水果之一，繁殖方式多样。

5、草莓

草莓是蔷薇科草莓属多年生草本植物。草莓根系较浅，茎可根分为新茎、根状茎和匍匐茎。草莓叶为基生三出复叶，具长叶柄，花绝大多数为两性花，花序为有限聚伞花序。草莓的果实由花托膨大发育而成，果实生长曲线呈典型的S形山姿。草莓种子是受精后的子房膨大形成的瘦果，附着在膨大花托的表面。